4/3 メカジキとアスパラガスのオニオンソース炒め
メカジキは骨が少ないので、とても食べやすく、ごはんが進むこと間違いなし。作り方はとても簡単。
調理時間：20分 費用目安：400円前後
4/10 スモークサーモンのオイルスパゲティ
ローズマリーとレモンが香る 。さっぱりとした味付けなのにハーブの風味がたまらないスパゲティ
調理時間：20分 費用目安：400円前後
4/17 ヒラメのピカタ
衣に入れた粉チーズが味をまろやかにしてくれてとても美味しい白身魚のピカタ。
調理時間：15分 費用目安：400円前後
4/24 すき焼き風牛こま炒めの卵とじ
たっぷりの野菜をお肉と一緒にすき焼き風の味付けで炒めるので、ボリューム満点。
調理時間：20分 費用目安：500円前後
5/1 ミニトマトとズッキーニのバジルチーズ焼き
ミニトマトとズッキーニのバジルチーズ焼きのレシピ。耐熱容器に入れてオーブントースターで焼くだけで簡単。
調理時間：20分 費用目安：400円前後
※今日も美味。これにゴボウと人参のきんぴら、水菜のお浸し、大根・小松菜のみそ汁も作ってくれた。なんという早業！有難くて元気が出た。
5/8 ガーリック×ポン酢の「ガリポンチキン」
今流行りの「ガリポン」料理。「ガリポン」料理とは、ガーリックとポン酢を合わせたタレで仕上げる料理をいいます。
調理時間：20分 費用目安：600円前後
5/15 なすと豚肉の大葉味噌炒め
味噌と大葉の風味が効いた、なすと豚肉の炒め物。ごはんのおかずにぴったりの一品
調理時間：20分 費用目安：500円前後
5/22 豚肉のソテー〜大根おろしのバタポンソース
相性抜群なバターとポン酢の味付けでソースを作り豚肉にかけていただけく一品
調理時間：20分 費用目安：400円前後
5/29 マグロの漬け丼
味付けもシンプルで漬けるだけなので簡単に出来るので刺身で食べるのに飽きたら漬けに。
調理時間：30分 費用目安：350円前後
6/5 カツオと彩り野菜のオイスターソース炒め
カツオの旬に合わせて彩りのよい夏野菜を組み合わせた、ボリュームたっぷりの炒め物
調理時間：20分 費用目安：400円前後
6/12 リピート
（10/24 かぼちゃの牛肉のレンジ蒸し）もう一品ズッキーニのお料理も作ってくれた！
7/10 リピート 12/19 アボカドと鶏肉のチーズ焼き
7/17 リピート 2/27たまごとろーり！アボカドまぐろ丼
7/24 リピート 1/23オイマヨチキン
7/31 リピート 3/13 ガパオライス
8/7 リピート2/6 サルサ風チキンサラダ
8/14 リピート1/30鶏肉とキャベツのゴマダレ炒め
9/4 リピート4/10 スモークサーモンのオイルスパゲティ
9/11 リピート「鮭と野菜のオイスター炒め」
9/18 リピート「4/3メカジキとアスパラガスのオニオンソース炒め」
10/9 リピート 牛肉のすき煮
10/9 リピート 鶏肉とズッキーニの炒めもの
10/23 レンジで作る 焼肉のタレで簡単手羽元煮
電子レンジで作る、焼肉のタレで簡単手羽元煮。焼肉のタレが染みた鶏手羽元はおつまみにもぴったり。調理時間：15分 費用目安：300円前後・・・いつもと同じでおいしかった！でも、材料の量を増やせばよかったかも。
