自力歩行へ Sept.12 ’24～（リハビリ_15）
リハビリのモットー「私の仕事はリハビリ」「ナニクソ！」「歩くと歩けるようになる！」 ★夢はカリフォルニア？ ◆◆◆ No matter what happens around, you must walk and make your best effort!
＜Index＞ ★9/12 歩行練習 9/13 Ghim先生宅訪問Plan 9/15 W/ken’s and Oli juli 9/18 歩行,魚釣りgame 9/21 Cosmos Oct土曜サロン準備 9/24 歩行「注意」 9/29 こもれびSS準備 9/30 a percel from L.A. 10/3 Walking practice ＆「30代から美女」 10/5 Namibia 10/6 大切な友人達 10/8 「公園の手品師」 10/12 Komorebi life 歩行・Nobel Prise・家政婦さんなど 10/15 歯科医と「秋」 10/16,7 腹部の腫瘤 10/18シューベルト鱒 10/20 土曜salon ◆魔法の小径 10/21 体が硬い！か？
★9/12 歩行は順調。特に良いわけではないが転ばないで歩けるような気がする。こもれびで見てくれている人も「上手になった」と言ってくれる。9/13 今日の歩行練習では左足・右足がほとんど同じ幅・同じ速度で交互に出て”普通歩き”ができた。ただし１往復とちょっとぐらい。
9/12 Jessがいなくなってやや余裕ができたのでご連絡したら、なんと三崎のお宅へ行けるかどうか考えてみることになった！できない率78％！でも、できるかもしれない。来年なら、とか。Silvyさんがいる10月がいいな。
24段の怖い階段がたとえ攻略できても、その先に難関がいっぱいありそう（！）9/15 Ms Matsuさんも参加してくれることになった。
大学は10月かららしい。東京に帰っていた二人が来てくれた！ショートステイに必要な薬の小分けを頼んだ！きれいな字で記名し、すらすらと進んだ。呑み込みが早いのはあたり前だけどなんだか「すごい、素晴らしい」と感動した。ありがとう！お小遣いをあげたら「20分で1万円だから時給3万円だ」と計算した(笑) 隅田川のウナギも美味しかった。
9/15 久しぶりにOlivia から歌のプレゼントが届いた。朝急いでLa Merを歌って送った。
★9/18 歩行,魚釣りgame komorebiでの歩行も自宅での練習も落ち着いてできている。方式としては渡辺・林mixed planかな？左足はできるだけ腿をあげてそっと（音が出ないように）下ろし、左に体重を傾けその移動の力学で右足をすっと出す。👈9/21 継続中良い
今日の魚釣りは第3位。すいすい勢いよく釣った！S氏は2個釣った！それよりすごかったのは9/20 のペーパー積み。視覚情報なしで7個も積んだ！私は8個。
9/20 パパがコスモスを買ってきてくれた。鉢植えだけど大ぶりでとてもきれい。大船へ行けなくても我慢することに決めた。とても良い香りがする。これは知らなかった。白と濃いピンクの美しいコスモスだ。（こちらも）
9/23 歩行は「少しやり過ぎ」かも。。。でも歩くしかない。JohnとSabin Pasture と女友達Barbaraさんのことで楽しい会話（英文）。10月サロンは10/19，26のどちらかに。楽しみ、だけど忙しくし過ぎないように。。。9/24 きゅうりの花が咲いている。歩行はちょっとぐらい「やり過ぎ？」と思ってもやらないよりやったほうが効果がある。・・・9/24 ♪Oct Russian Salon 音源 作成（得意：楽しい）
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9/24; 久しぶりのWatPTには「歩き方が悪い（良くない）」と言われた。ショック。「腿をあげて歩く、左脚にもっとしっかり(長く)体重をかけること。左足が硬直したようになっていて膝が上がらないので左足を巻いている（イヤダ！）。体が前傾姿勢のままになっていて腰が曲がったままになっている。」。改善しなくちゃ！我流はダメなようだ。でも、林さんと逆だなぁ。。。「体幹トレーニング」ももっとするよう指導あり。音声は良くなったとも。。La merを2回立って歌った！エライ。9/30 PT歩行訓練では「Wat式」をちょっと強調して歩行してみた。褒めてはくれなかったけど「どうでしたか？」と訊いたら「良かったと思います」と合格点に近い答え！良かった。耐寒訓練も続けよう。
9/25 こもれびでは「戸外歩行」に挑戦。久しぶりできつい修行だったが楽しかった。PTNishikawaの断固たる態度と励ましがうれしい。komorebi カレンダーづくりでは、色鉛筆持参でぬりえ。見本とそっくりの出来に自分でもびっくり！
今日注意した点：麻痺足の出し方＞＞＞ぶん回さず、腿を上げるのでもなく、股関節をぶらーっとまげて、麻痺側の脚を出す。良い。9/26 杖を少し前に出しておくと左脚に体重をかける時間が長く出来て右足が出しやすい。
なぜか渋谷の坂の研究！
★9/29 こもれびSS準備 歩行は「注意」を守って実施中。GTTの12/6(土)クリスマスはAndreaの家ではなくなり参加断念。そろそろ引退かな？
9/29 今日はKenが来たのでTeplaとマジックペンで記名、仕分けなど準備を手伝ってもらった！スタバのさつまいもシェイクも買ってきてもらえて大満足。楽しい。（ここへ来るといつも昼寝する男！昼寝中16:30）BGMは Berlin Philharmonic の室内楽 から・・・HydonMozart,Beethoven,aschubert。秋にぴったり！
『焼き芋 香ばしカラメル フラペチーノ®』 Tallサイズのみ ¥700
9/30 甲府行きが延期になり、10/4-7の 9/29 こもれびSS準備 が必要なくなった。びっくり。いろんな日程が変更になりややこしい。こもれびさんには迷惑をかけることになるが、費用が3万円かかるので許してもらいたい。キャンセルは「良くあること」だそうでほっとした。
★9/30 A big Halloween percel from L.A.
★10/3 Walking practice 歩行練習はしっかり努力している。video撮ったけどうまくなったのだろうか？
★10/5 Namibia Surprising news from Oxford friend. So scared.
10/6 大切なもの：友人たち：計画し楽しみにしていてもかなわないことも多い。でも、その数より多く、メールなどの便りが届く。（なぜか外国人が多い。）幸せだと思う。はかどらない歩行訓練の反省や励みにしている。
Sloan氏、JohnとのZoom, Jessの近況報告（将来LAからSFへ移動するとき、In&OutというところでJunk food食べようね！とか）K子先生の英検テストと新しい曲の紹介・・・。みんな楽しくて、昨日のたどたどしい歩行が改善した。気の持ちようが意外に大きいのだ。(Once in a while, why not… we stop by In&Out burgers when we are driving between LA and SF. Jess Oct 2nd)
★10/8 「公園の手品師」 10/9のカラオケで歌った。朝も練習して出かけ気合十分、うまく歌えたと思う。練習が大切。曲への理解が深まる。１０/９は気温が急に下がり体調管理が難しく眠かった。
10/10 今日はMr.Hayashiのリハ。ちょっと筋肉が緊張した。でも回復。施設調べ；面白い🛏介護付き有料老人ホームreserch
10/12 昨日のkomorebiではお風呂の着替えの介護士さんと「意見調整」（入浴後の段取りの配慮不足について苦情）。ちょっと不愉快だったのでPTMr.Nishiと Mr.Shimにも愚痴をこぼして慰めてもらった。誰も悪くなく、みんな一生懸命やってるんだけど。。。歩行リハは、こもれびの敷地から5ｍはみ出して実施、大変だけど楽しかった！
この日はJunkoさんと席が離れていて残念。Lineが可笑しい！(左) このところ自宅歩行は、なぜか快調。10/13 夕方の歩行は、杖が軽く思えて”普通に歩いてる”感じが良かった。
★ 10/12ノーベル文学賞と平和賞での喜ばしい受賞者：Two Nobel Prises in 2024 ★My Korean L Blog
Oisix meal
※10/12 Mrs Hirab.が「私昔家政婦してたのよ。良かったら（こちらに）来ますよ」と言われて「なるほど！その手もあったか！」と俄然興味と将来への希望が湧いてきた。そういえば Matsuさんもそんなことを言ってた。（「お金がある人だけが良い介護を受けられる」の批判は気になるが・・・）（こちらに情報）家政婦さんの助力を借りてなるべくここに長くいたいものだ。
10/19 Salon チラシ
忙しい一日。医師の訪問診療、歯科医通院＆OT Reha。Jessとの会話。ハイライトは八景駅前をくるくる車椅子で巡ったこと、たのしかった。歩行は急に良くなった。緊張しないで歩けるのがうれしい。
★10/16,7 腹部の腫瘤 Dr. Iwasawaの紹介で若草外科受診（患者私一人((笑)CTScan ～YCU受診紹介まで１時間ほど！筋肉が増殖しているようだ。組織検査の上、切除、切除様式を決めるようだ。10/31のYCU予約。悲壮感は全くなく、淡々と医師の指示に従うまでだ。それまで「普通の生活をしていい」とのこと。普通に秋を楽しみ、歌を歌って過ごそう。SinnzoさんへYesterday楽譜,Suekoさんへお誕生日カード,etc.作った。歌とピアノの練習は「秋の気配」「La Mer」「yesterday」「道」・・・忙しい。もうこれ以上やらない。
10/17 自宅での楽しく、時につらい「歩行訓練」の最後に歩く「道」。植込みの庭を通って帰るのを想像する素敵な魔法の小径だ。
10/18 何気なく見たYouTubeで自分の姿発見！シューベルト：鱒 ★堂々と実名で！ 57 回視聴 2023/12/21 シューベルト作曲 鱒 歌：M Akemiピアノ：福田るり子と！！
10/20 昨日は待ちに待った土曜サロン。＜Oct. 19, ’24 Salon＞ ランウェイ歩行は調子が今一歩だったのと、サロンの雰囲気にそぐわない気がして遠慮した。会としては良かったが、私のリハビリ生活にとってはある種の「失敗」。Mr. Nishiに「できるんじゃない？」と励ましてもらってたのに申し訳ないことをした。でも精一杯だった。みんなに楽しい会にする必要があった。
(Mail to Sachiko-san) 私の昨日の行動の目標としては、みんなの前で歩行を披露することがあったのですが、緊張して調子が今一歩だったのと、サロンの雰囲気にそぐわない気がして止めました。次はKayaさんのダンスがあるときに、歌はみんなで「道」を歌うだけの会でやりたいなと思っています。折角Sachikoさんがいらしてるので、ロシアのことやウクライナのこととか、お話を聞いたりしたかった！です。
腫瘤診察前は快調だった歩行が10/19ごろからギクシャクしだして、スムーズに足が出なくなり、そうすると左腕も硬直し歩行も乱れて悪循環。PT Ms Watも「体が硬い！」とnegativeに言う。自分で解決策をと思い、意を決して朝からトイレに杖で行くことにした。今日のOT リハでは「歩行もやりたいです」とお願いしてYukikoさんと歩いた。「あら、前より上手になったみたい・・」と言ってもらえて安心した。気のせいにしては誤るけど、ほとんど気のせいだ！（あとは気温。昨日は寒く今日はぽかぽか・・）Jessica達の向日葵がしっかり開いてうれしい。ピンクのコスモスもかわいらしく咲きだした。
