2025/6ごろSinger Kの小さなideaをきっかけに「（私に合わないプランなら）自分でやろう！」と思ったのが始まり。’25 Augustに続き3回目！
前&前々回 お楽しみConcert_2, Nov 2, ’25 お楽しみConcert_1, Aug 10, ’25
1. Program 2．当日音源site「こちら」 3．salon Corner: March. 01, ’26 Salon 4． 当日写真 5. 動画/音声
| Singer | Title | Memo |
| Akemi K. | Tosti: Rosa Scarlatti: Sento nel core | Rosa (Tosti) |
| Setsuko | Caro mio ben | Geoldani Caro mio ben |
| Akemi M. | Le Temps Des Cerises | Le Temps Des Cerises |
| The Who? |  |
自力歩行へ （リハビリ_23） ガーデン散歩_21 and after
毎日のモットー「私の仕事はリハビリ」「ナニクソ！」「歩くと歩けるようになる！」 ★夢はカリフォルニア ✿✿ No matter what happens around, you must walk and make your best effort!
＜Index＞(Previous one)11/30 並木Drive with Ken 12/2「師走」のlemonade &藻谷浩介 12/4 生成AIと文学 12/6歩行、「歌の会＆Brahms」 12/9「サ高住」et. al 12/13 遠い思い出など 12/14 左足の強化!＆Mr Shimの急逝 12/16 Mariと絵具+Jess’sSOS
🍂12/2 「師走」のlemonade 火曜日のPTリハが急に延期となりちょっとのんびり。運動のあとレモンを絞ってホットレモネードを作ってみた。あとは俳句作ったり（こちら）、友人とChatしたり。。。
勉強もする。今日は「束になって異論たたく日本」藻谷浩介氏のコラム(11/30付)が良かった。 Full Text
筆者は言論の自由、思想信条の自由を、何より大事だと考える者だ。
歴史の教訓は明快で、自由な議論を圧殺する体制は、必ず続かなくなる。江戸幕府のように、中国共産党や朝鮮労働党も驚く270年近くも、政治体制への異論封じを続けた例もあるが、その長き停滞の後始末が、いかに大変だったか。
中国では共産党の開発独裁体制が、目覚ましい産業発展やインフラ整備を実現してきた。しかし同じ体制が官憲の腐敗と粛清のループを生んでいる。🍂
🍁12/4 生成AIと文学 俳句を詠むとき季語があるか、どんな句があるかなどついChatGPTに訊いてみたくなる。そんな時読んだ朝日新聞の記事。「斎藤茂吉の最初の句はAIには作れない」ときいて「そうだ！」と思った。（そんなに単純化していいのか？）
12/6(土) （to Setsuko） 「風邪気味でやや調子悪いです。」「土曜日はヘルパーさんが来てくれる日で，歩行の見守りもやってもらってます。今日はいつもと違う人が来たこともあり「歩くのやめようかな」，，とか思ったけど，ここでめげてはいられない」と思って歩いたら、ちゃんと歩けました。怠けてはいけないです♪
🍂12/6 歩行、「歌の会」計画 12/7 長いお留守番11:00-20:00 の日（ヘルパーさんに助けられて乗り切った。）
Symphony no.3
ブラームスの交響曲第3番を表現した言葉として、その初演を行った指揮者ハンス・リヒターの「ブラームスの英雄交響曲」というものがある。また、冒頭に現れ、全曲を貫く主題ファ−ラ−ファ（ドイツ音名でF-A-F）がドイツ語の「自由にしかし喜ばしく」（Frei aber froh）という言い回しの頭文字に由来するとはしばしば言われることであるが、この交響曲第3番の特徴を言及するならば、そういったものよりも、むしろシューマンの作品との関連を押さえるのが先決であろう。
第1楽章の第1主題（譜例①）はシューマンの交響曲第３番《ライン》の第１楽章第１主題（譜例②）との類似か感じられる。また、第3楽章の最初はチェロによって奏され、計6回も出てくるあの極めてロマンチックな旋律（譜例③）と、シューマンの交響曲第4番第2楽章の第1主題、チェロとオーボエによって奏でられるどこか鄙びた旋律（譜例④）との類似。(指揮のHerbert Blomstedtは「名曲中の名曲」と言った。) （千葉フィルハーモニー管弦楽団の解説）
12/9 Monthly Monitoring
★介護保険でできること：本人の自立支援；「調理の補助、身体介護」 ◆介護保険でやってはいけないこと：お任せ生活援助；「おそうじ、歩行の見守り、家族の食事づくりet al」 ▲「寝たきり」とは？；「一日中ほぼベッドで過ごす人：食事もベッド（自分でたべられても寝たきり）、トイレに行けない。（portable toiletも要介助は寝たきり）、自力で立ち上がれない人、外出とかが出来る人でも「寝たきり」」：勉強になった！ 12/6_8 毎日のようにヘルパーさんにお世話になって、本当に有難い。
（Care Maneger）「サ高住」は何かあったとき緊急に（誰かを）呼べる（併設の訪問介護Cから来る）。(施設からのサービスとして) 安否確認と3食が出る。「見守りと食事付きのアパート」と思えばよい。
🍂12/13 遠い田舎の思い出など Junkoさんが50年前の写真を私に見せた。懐かしい冬の田舎の楽しそうな風景があった。私はスマホになぜかあった満州の父の写真を見せたりした。12/12夕刻からiPhoneが動かなくなって焦った。新しいOSを入れてからいろいろ不都合があり気にしてたが、いろいろいじっている間に「stop bottun を triple tap」と音声で言ってきた。こんなのフツウのおばさんは理解できないのでは？ともあれ、問題解決。
＜参照＞★母が残してくれた作品☆ 懐かしの “University of York”
12/14 左足の強化! 特に予定がないので、PT横山の教えを思い出して左足の運動に励んでいる。起きる前、ベッドから出る前、トイレに入る前、いつも腿上げなど！を実施。便通とお漏らし対策には良い。
12/14:: 午後3時ごろ12/13早朝朋友Mr. Shimが急逝したとのメールあり。言葉もなく寂しく悲しいお別れだ。あと20年生きるというから「友達がいてうれしい」と頼りにしてたのに。。。私に楽しいことを教えてくれ、時に私の態度を諫めてくれた「賢人」を思い出して元気に生きようと思う。Brahms交響曲3番(Herbert Blomstedt版)を捧げよう。
🍃12/16 Mariと絵具 久しぶりのメッセージは「絵具」。世界堂の福袋；12/18 お昼の注文に向けてonline登録完了！昔の写真のどれを見ても私が心から「何てかわいい！」といつも思うかわいいマリちゃんが喜ぶなら。。。Mr. Shimを思い出すと寂しいけど、あちらの世界できっと平穏にしていて美しい夢でも見てるかもしれない。12/16午後、Jess から「クリスの看病のため娘二人を東京行きの飛行機に乗せる」とのニュース！びっくり。忙しいお正月になりそうだ。
★★次へ★
2025/11/15 通算3回目のショートステイ｡ 自宅での生活を長持ちさせるため😊
「リハビリもできるし、自由時間もある。快適」のはずが、今回は同じフロアでのコロナ感染者発生により番狂せ。でも工夫して頑張る。パパの念願の京都旅行（🍂写真：下）を祝して✈️ 。
🪴11/18まで iPad iPhoneで細々と編集
11/14 (Fri)
大原三千院 11/15
鞍馬寺 11/16
11/16銀閣寺・永観堂
11/18 無事帰宅。うれしい。快適。ラ・フランス、生野菜、温度調節可能な暖房器具、白菊！が咲いていた。ゴムの木は無事でハイビスカスも２つ咲いていた。今度は３月にしよう！
★Komorebi Short Stay Dec. ‘24, Jan ‘25
🍂🍁🍃 11/9 菊・コスモスの季節にいつも楽しみにしている「フラワーセンター」へ。🍂🍁🍃
予定がいっぱいだった秋。雨予報で気が気でなかったが、フラワーセンターに行く時間だけ晴れた！！菊・薔薇・コスモスが咲く静かな（人がほとんどいなかった！）庭園。高ーい樹木が色づき、時折の青空、陽の光に黄色橙色の葉っぱが輝いていた。いい一日だった！
🌺 帰ってからPapaの「誕生日会」もやった。私のキーボードの横に「ゴムの木」がきた！
2025/6ごろSinger Kの小さなideaをきっかけに「（私に合わないプランなら）自分でやろう！」と思ったのが始まり。Augustに続き2回目！
1．当日音源site「こちら」 2．salon Corner: Nov. 02, ’25 Salon 3． 当日写真 4. 動画/音声
自力歩行へ （リハビリ_22） ガーデン散歩_21 and after
毎日のモットー「私の仕事はリハビリ」「ナニクソ！」「歩くと歩けるようになる！」 ★夢はカリフォルニア ✿✿ No matter what happens around, you must walk and make your best effort!
＜Index＞ 10/11 公明党の連立政権離脱（Reha_22） 10/12 がんばれBayStars 10/13 letter to John 「枯葉」練習 10/14 杖なし歩行Camel’s Hump 10/17 Kobe Sticksの新杖 10/18 「料理」に挑戦 10/21 Sumo London場所+Kevin Chen 10/22 歩行杖補装具調整の微妙な関係。。 10/24 「文化講演会」称名寺保存運動天下井さん 10/25 歩行・杖 10/26 Kumiko＆Cosmos 10/30 歩行秋の夕焼け「クマ」 10/31 「紅葉」二重唱 11/2 Autumn Concert ’25 11/6 Will America been changing? 11/8 歩行・秋の風景 11/9,10 鎌倉大船お出かけ 11/13 千葉一家来訪 11/14 🍁こもれびショートスティ 11/20 SS後遺症からの回復 11/22 「戦艦」研究+Line w/ マリ子さん 11/27 歩行+🎄Chistmas 11/28 加来徹と山田和樹の共演 11/29 My Walking 11/30 並木Drive with Ken
あれはもう20年以上前、大魔神佐々木が横浜Stadiumの決勝戦を投げているとき、市役所8階のオフィスからこっそり球場の様子（スコアボードぐらいしか見えなかったけど）を楽しく見ていたのは！＜前回優勝:1998年（当時は横浜ベイスターズ）＞ 27年前だった!! Bay Stars
2024年の優勝もうれしかったが、選手の名前もろくに知らないのは。。。どうなんだろ？でも大谷のDodgersよりもDNAの方が勝ってほしいな。
知ってる選手は；三浦、宮崎、山崎、牧、筒香、、、、くらい。10/12 3人追加（ライト蛯名、セカンド林、ショート石上）
10/17 やっと覚えようと思ったのにアッという間に阪神に負けちゃった！残念
🍂10/13 Letter to John ＆「枯葉」in French 練習 久しぶりにジョンに便り、出せて良かった。お元気かなぁ？ベランダのカボチャを収穫した。
10/14 歩行訓練は杖なしもメニューに入るようになった。今日の「新」は右足も意識すること。右足の親指にも力が入るように歩くと「普通に歩いてる」感じが強まる。右足の踵を内側に寄せるようにすると良いとのこと。ひとつひとつの注意ポイントに意味があるのが分かる。がんばろう。
左は「Camel’s Hump」とcaptionの付いたJohn からの写真！！Komorebiでは杖の研究＋レク歩行。
10/18 昨日(10/17)、新しい杖が届いた。三本足をつけて高さ調節をしたら見事ぴったり！19,800円の価値あり大満足。歩きやすい、自立もいい感じで安定、見た目も美しい。どんな装飾をつけようか考え中。
＜10/17送迎バスからの風景＞
1年半ぐらい前に立てた目標「料理」Soupづくりに挑戦。実際はHelperさんにやってもらったような感じもするけど、やれることは分かった。包丁を使わずハサミを使えば何とかなる。おいしいスープができた！！
👣大相撲ロンドン場所 こちらもあった＜大谷くん旋風-3 ’25＞
10/20の大ノ里のRoyal Albert Hallでのあいさつがかわいい・素敵。
🌺ショパンコンクールKevin Chenの第一番が美しい！Seoug Jin Choと同じくらい良かったと思う。
Polonaise-Fantaisie in A flat major, Op. 61 [0:42] / Concerto in E minor, Op. 11 Allegro maestoso [16:49] Romance. Larghetto [38:46] Rondo. Vivace [49:32]
👣10/22 歩行杖補装具調整の微妙な関係。。「スピークタスク」アプリで作成
🌼この数日の歩行について; こもれびでトイレに行くために3本足のついた杖を用意しようといろいろ工夫をしました。今使っている杖の良さ、足りないところいろいろ研究して、神戸スティックス製の新しい杖を買って嬉しくて使おうとしましたが、これまでの慣れもあって不都合のところがあり、もう1歩完成度が足りません。そうこうするうちに看護師さん，ヘルパーさんたちの左足の外反母趾部分、右足親指の爪を保護する工夫もいろいろあり，装具のアタッチメントを変えたり包帯の種類を変えたりしました。いろいろ工夫をすればするほど良いところとちょっと不都合のところが混じり合ってなかなか思うようにいきません。歩行練習も前に進んだり後退したりで精神的なものも含めて疲れが溜まってきたりします。
👣画期的なことは、左足の、装具をつけたときのビリっとしていた強い痛みがなくなったこと‼️この変化を、良い方向にもっていかなくちゃいけない、良い方向に進めたい。10/23 朝、体のバランスがやや悪いのが気になったがゆっくり歩行で良くなってきた。足の痛みがないぼが驚き。
💐このデバイスの音声からの文字変換の素晴らしさにびっくり
Sigiriya or Sinhagiri is an ancient rock fortress located in the northern Matale District in the Central Province, Sri Lanka. It is a site of historical and archaeological significance that is dominated by a massive column of granite approximately 180 m high. Wikipedia
サフランは、秋咲きのクロッカスの一種で、もともとは染料、香料、薬用として多く栽培されていましたが、今は観賞用としても利用されています。パエリアやサフランライスの黄色は、サフランの3裂した赤色の雌しべから得たものです。
🍂10/24 「文化講演会」称名寺保存運動天下井さん：久しぶりの邂逅 ; 私よりお喋りの人がいた！市大の思い出、千葉での生活、本の出版希望など。40人超の参加者には驚き・感激。
🍂10/25 歩行・杖 何だだかんだあってもいつも心の真ん中で気になるのは歩行状態。私の生活・活動・パワー・健康状態のすべてのMerkmalだから。その歩行、足の痛みがなくなり杖にも慣れてきたら状態が改善されつつある。歩行練習時間もようやく10分を越せるようになってきた。
🌺 10/26 Kumiko＆Cosmos 冬支度が必要なくらい気温が下がってきた。娘にしか頼めない仕事がある。ワイワイ話をしながら衣類の入替え、クリーニングに出すものの仕訳、ショートスティ用衣類の記名など無事終了！Thank you! 一緒にLiving Willのチェックも完了（Great!）きれいなコスモスも来た、ありがとう！！
10/27（月） 11/2コンサートの準備、花壇散歩（散歩10/27 no.55）青空の美しさが際立つ！Jessicaから「便り」
10/30 歩行頑張り中。平潟湾の夕焼け。赤湯小学校に「クマ！」びっくり。Yo-ta君の会社「<富士フイルムやAGCも>新薬開発の裏で沸き起こる､バイオ医薬品の｢CDMO｣覇権争い」何だろう？
10/31 カラオケの時間に音楽-マイクなし地声で友人と「紅葉」の二重唱。声はひび割れテンポも悪く歌唱としては25点だったが私のリハビリとしては85点だった！何よりも楽しかった。ピアノで出だしの音を取り近くの棚の端に右手で掴まって立って歌えたのも最高！ただし、音楽的評価をしてくれる人がいないのが・・・（主任さんがthum up してくれた！）。康子さんの声が響いたのは確かなのでOK! 録音、録画も気が回らなかった。これは残念（ない方が良かったかも。。。？）。
🍂11/2 Autumn Concert ’25開催！みんな楽しげで大成功だった・・,but I felt tired a lot this time. <See: お楽しみConcert, Nov 02, ’25>
11/3-5 お祭りの後の疲労感が夏よりも強かった。歩行にも難が出て困った。身体の緊張が強くなりぎこちない歩きが数日続いた。11/6(木)になり、ゆったりした気持ちで歩いたら「あら？普通に歩いてるワ」の感覚が戻ってきてほっとした。これからもKen達との大船フラワーセンター行き、こもれびショートスティ、Ericの訪問、年賀状作成。。。日程・タイミングなどを考えエネルギーを上手に使い、しっかりやっていこう。
🍂11/6 Will America been changing?
★Democrats Dent Trump’s Coalition With Three Big Election Victories
Dominant electoral wins give Democrats jolt of energy, while Republicans see warning sign (WSJ) ★Democrats secured significant gubernatorial wins in Virginia and New Jersey, with candidates Abigail Spanberger and Mikie Sherrill winning by 13 percentage points or more.
11/7のKomoRec歩行は室外一周、楽しかった。リラックスして歩くと大丈夫のようだ。午後のレクリエーションでもセンター席まで歩いた。Mr. Shimの姿勢と歩行が不安定で気になった。秋になると菊が花開く。
11/10 秋は多忙なり。11/9は楽しみにしていたFlower Centre行き。（25 Ofuna Flower Centre_2）11/10 は手のリハ、訪問看護、訪問診療（血液検査とインフル予防接種）、入浴介護ほか。。。疲れる（笑）
🍂11/13 千葉一家来訪 ２年ぶりに一志が姉・義妹と来てくれた。今回は泣かないで笑い合って、島寿司で楽しいひとときだった。山形には毎年のように行くらしい。あの家も「まだあったよ」と。やっぱり運転は難しくなっているらしい。昔話も。。。一志は酒田の家にも行ったと今日初めて聞いた。 将来について姉と「老人施設に一緒に入居」の話もした。姉は元気でも老化現象か気まぐれで今朝も「行かない」と言ったとか。。。同居はいくら姉妹でも無理かなぁ？ ＜前回＞HeimGarden散歩_2 (2022/10/15) 弟の母とのお出かけの話、楽しかった！ラ・フランス・菊のおひたし、ピーナッツの菓子などが山のように届いた。
🍂 11/14 こもれびショートスティ入所 to 11/18
こもれびSS は，アクシデントでスタート，そのまま終了かもしれない😅 11/17(月)午後になり入浴，リハビリ再開があり，苦痛から解放されて楽しくなった😀 Short Stay についてはこちら（Komorebi Short Stay Nov. ‘25）
11/18(火曜) Komorebi in the morning, later at home
🍂11/20 SS後遺症(?)からの回復 11/18の帰宅後、歩行がぎこちなく弱気になっていたが、11/19昨日のデイケア、今日（木曜11/20）のPTリハを終えてようやく前が見えてきてうれしい。教訓：年齢は気にするな、活動して元気になる、身体の不自由さに過度にとらわれるな、世の中の気になることはあんまり気にするな。（でも、早苗の暴走(9.「存立危機」発言11/7の波紋)と、多くの日本人の反応には困惑しかない。）11/24 後遺症はずっと残り、今日あたりよくなったかなぁ。。。
✳なんだかんだ言っても私は高齢者のエリート層（同年代のほんの10％。多くの同年代の人は貧困に苦しんでるかもしれない。）。多くの（低所得の）若者世代とはGapがあって当然かもしれない。「成功し、いい生活をし、将来の不安のない人が何を偉そうに言ってるのか？」と言われると答えに窮する気もする。・・・でも、この考えこそ他の人から見たら鼻持ちならないのかもしれない・・・。be humble, respect others.
🍂11/22 「戦艦」研究? Sanaeが「戦艦」で台湾海峡を封鎖とか言ったのでこの数日「戦艦」の意味が問題になっている。（11/22も調査結果「 (⛴Battleships)」）ただし、日本では憲法の制約で「護衛艦」Escort Ships というらしくややこしい。マリ子さんと「俳句」で交流。教養ある人と話すのは楽しい。
11/27 歩行&🎄Chistmas at Misaki 私のコンディションは「歩行」で決まる。SS「監禁」後遺症からの回復はジグザグ模様だったが今日11/27はコロナワクチン後の腕の痛みも取れ久しぶりの「すっきり！」した気分となった。11/25のEricとの再会(November 25, ’25 Salon (Tuesday)) が良い兆候だった。あとは時間が解決。
11/29 11/28に12/22の財団立入検査のnews。ちょっと血が騒ぐ。マリ子さんの「俳句」も面白い。次の「歌の会」は3/1かなぁとか考えると楽しい。
朝日浴び 柿連なりて 老健へ ⇒朝日浴び連なる赤柿デイケアへ （「赤柿」！）
秋の暮れ 車見送る 地藏さま ⇒地蔵さまも車見送る秋の暮
🍂11/28 加来徹と山田和樹共演 私の敬愛する音楽家2人の素敵な共演があった。詳細：こちら🎵武満 “My Way of Life” 山田和樹&Toru K.
🍂🍂11/29 My Walking 動きが良くないから撮らないでいた「歩行」動画。どうかな？
※ Up制限が8MB といってもviva videoでは6.8とかまで。
🍂11/30 並木Drive with Ken 月の最終日曜日なのでKenがきた。花壇散歩はやめて（いい天気だったけど眠くなった！）銀杏並木のドライブとなった。美しい紅葉、工業団地の広い風景が撮れた。12/1関東学院大へ「出勤」した。
📖マリ子さんと俳句を交換することにしよう12/1の作品（12月）
11/30 Jessからmessage なかなか大変な状況のようだ。
9/28 私の今年度最難度のリハチャレンジ「24段の階段昇降」を含むProfessor Ghim邸訪問。天候その他条件がそろい無事実践にこぎつけられ、大成功に終わった。「半年かけた計画が実行できて幸い」と発言したら「いや、1年でしょう？」と訂正が入った。きっとそうだ。「家に来てください」と言ってもらえて幸いだった。お土産は16通の「封筒」！
みんなに「研究」してもらい実験試行もしてもらった階段。幅・表面の滑らかさは問題なかったが角度があった。実際に昇ってみないと気づかないものだ。でもあっという間に18椴ぐらいにいた。「ブーゲンビレア、見た？」と訊かれたが、花を見上げる余裕など全くなかった！
以前はカフェレストランだったらしい邸宅、快適そうだった。でも三崎町は遠いなぁ。道すがら以前テニスで通っていた三崎警察署（のテニスコート）を見て懐かしく思った。畑・草地の続く道、青い空、楽しいドライブだった。
レモンリーフのお茶、フランスパン、桃のコンポートサラダ、ワイン、ブーシェ・ア・ラ・レーヌのムラサキキャベツ添え、オーブンで焼いたフレンチフライ、チキンの照り焼きマッシュルームのクリームソース、2種類のチーズ、リンゴのパイ、コーヒー。どれも本格的で美味だった。家でもお料理はGhim先生の担当でSylviはやらないんだとか。
index 花壇散歩9/25 no.52 散歩10/4 no.53 散歩10/5 no.54 散歩10/27 no.55
花壇散歩 no.52 9/25(Thurs) 酷暑も過ぎたので「忘れていたお楽しみ」再開。海沿いの道を歩く楽しみ、今日は何の花が咲いているかな？手入れの行き届かない区画は管理者が代わったように見えたり、友人の区画に草が多いと「お元気なのかしら？」と心配したり。それでも花はきっぱりと咲き、葉っぱもくっきりの緑色をしている。歩行訓練「秋の陣」再開、7，8月と2か月のブランクはあったが舗道の端から端まで約100mを無事走破! 良かった。
★ コスモス
★★★女郎花など
★★薔薇 (これから・・・)
★★★ 海辺の風景
🌺散歩no.53 くもり、無風。ただしちょっと無理して草地を歩こうとして失敗。車椅子にドシン！ひやりとした。用心用心。コスモスは今が盛り、薔薇はこれから。。。秋の散歩日和。
コスモス
薔薇
百日草、ヒマワリ、彼岸花、ダリア、カンナ
平潟の海
🍂散歩10/5 no.54 10/4（1日前）の車いすストン事故の恐怖で足が竦んだので無理せず30ｍ＋10ｍぐらい歩行。スマホも無し。「歩かないと歩けなくなる」と言い聞かせたが、「無理するな」の自分の心の声が大きかった、貴重な経験。
🌺散歩10/27 no.55 10月の週末は雨ばかり。杖問題もあり外歩行に気が向かなかった。10/27（月）リハビリ後だったけど秋晴れに誘われて一念発起。足の痛みがなくなってはじめての花壇散歩。思うように足が上がらず1/2で中断、でも気分が良かった。🌺田さんにも会えた。
