2025/4/8 新しいPT Mr Yokoはnoteを残してくれることになった。忘れないようにここに貼り付ける。 1. 立ち座り 4/82. 車椅子での姿勢 4/153. 伸びる意識 4/224. 5/85.6.7.8.9. ピラティスは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズで、体幹（コア）を中心に全身の筋肉を鍛えることで、姿勢や柔軟性を改善するトレーニング方法です。ピラティス New life 更新記事orサイト Top Pageへ 2025-04-08
