Study

自力歩行へ （リハビリ_23）　 ガーデン散歩_21 and after

毎日のモットー「私の仕事はリハビリ」「ナニクソ！」「歩くと歩けるようになる！」 ★夢はカリフォルニア　✿✿　 No matter what happens around, you must walk and make your best effort!

＜Index＞(Previous one)11/30 並木Drive with Ken　　　12/2「師走」のlemonade &藻谷浩介　　12/4 生成AIと文学　　　12/6歩行、「歌の会＆Brahms」　　12/9「サ高住」et. al　　12/13 遠い思い出など　　12/14 左足の強化!＆Mr Shimの急逝　　　12/16 Mariと絵具+Jess’sSOS　　12/20 Message from Yohta, OliJuju 来日　　12/23年末のリハ腰痛など 　　12/27来年の予定　　12/29お正月準備　　12/30ハイムの暮の風景　　12/31 Calender　　2026/1/1 新年！　　　1/4家族大集合（1/3）　　1/6Oli Juju 帰国　　2026/1/7 Komorebi初日&iPhoneAir　　　1/10 「超ポピュリズム」論　　1/11Sarah&SalvatoreVisit　　1/15 年末からの腰痛　　1/17AI 「考」+長谷川「眠狂四郎」　　1/18 Komorebi「春の歌」　　1/21 Komo-reha MTG　　1/22 Sanaeの無理強い解散vs斎藤幸平　　 1/23 Jan 22nd Chrispassed away　　1/26“Principled and pragmatic: 　　1/27ハイム花壇散歩計画

🍂12/2 「師走」のlemonade　火曜日のPTリハが急に延期となりちょっとのんびり。運動のあとレモンを絞ってホットレモネードを作ってみた。あとは俳句作ったり（こちら）、友人とChatしたり。。。

勉強もする。今日は「束になって異論たたく日本」藻谷浩介氏のコラム(11/30付)が良かった。　Full Text

筆者は言論の自由、思想信条の自由を、何より大事だと考える者だ。

　歴史の教訓は明快で、自由な議論を圧殺する体制は、必ず続かなくなる。江戸幕府のように、中国共産党や朝鮮労働党も驚く270年近くも、政治体制への異論封じを続けた例もあるが、その長き停滞の後始末が、いかに大変だったか。

　中国では共産党の開発独裁体制が、目覚ましい産業発展やインフラ整備を実現してきた。しかし同じ体制が官憲の腐敗と粛清のループを生んでいる。🍂

🍁12/4 生成AIと文学　俳句を詠むとき季語があるか、どんな句があるかなどついChatGPTに訊いてみたくなる。そんな時読んだ朝日新聞の記事。「斎藤茂吉の最初の句はAIには作れない」ときいて「そうだ！」と思った。（そんなに単純化していいのか？）

12/6(土)　（to Setsuko）　「風邪気味でやや調子悪いです。」「土曜日はヘルパーさんが来てくれる日で，歩行の見守りもやってもらってます。今日はいつもと違う人が来たこともあり「歩くのやめようかな」，，とか思ったけど，ここでめげてはいられない」と思って歩いたら、ちゃんと歩けました。怠けてはいけないです♪

🍂12/6 歩行、「歌の会」計画　12/7 長いお留守番11:00-20:00 の日（ヘルパーさんに助けられて乗り切った。）

Symphony no.3

ブラームスの交響曲第3番を表現した言葉として、その初演を行った指揮者ハンス・リヒターの「ブラームスの英雄交響曲」というものがある。また、冒頭に現れ、全曲を貫く主題ファ−ラ−ファ（ドイツ音名でF-A-F）がドイツ語の「自由にしかし喜ばしく」（Frei aber froh）という言い回しの頭文字に由来するとはしばしば言われることであるが、この交響曲第3番の特徴を言及するならば、そういったものよりも、むしろシューマンの作品との関連を押さえるのが先決であろう。

第1楽章の第1主題（譜例①）はシューマンの交響曲第３番《ライン》の第１楽章第１主題（譜例②）との類似か感じられる。また、第3楽章の最初はチェロによって奏され、計6回も出てくるあの極めてロマンチックな旋律（譜例③）と、シューマンの交響曲第4番第2楽章の第1主題、チェロとオーボエによって奏でられるどこか鄙びた旋律（譜例④）との類似。(指揮のHerbert Blomstedtは「名曲中の名曲」と言った。)　　　（千葉フィルハーモニー管弦楽団の解説）

12/9 私の住まいが「サ高住？」et. al

12/9 Monthly Monitoring

★介護保険でできること：本人の自立支援；「調理の補助、身体介護」　◆介護保険でやってはいけないこと：お任せ生活援助；「おそうじ、歩行の見守り、家族の食事づくりet al」 ▲「寝たきり」とは？；「一日中ほぼベッドで過ごす人：食事もベッド（自分でたべられても寝たきり）、トイレに行けない。（portable toiletも要介助は寝たきり）、自力で立ち上がれない人、外出とかが出来る人でも「寝たきり」」：勉強になった！ 12/6_8　毎日のようにヘルパーさんにお世話になって、本当に有難い。

（Care Maneger）「サ高住」は何かあったとき緊急に（誰かを）呼べる（併設の訪問介護Cから来る）。(施設からのサービスとして) 安否確認と3食が出る。「見守りと食事付きのアパート」と思えばよい。

🍂12/13 遠い田舎の思い出など 　Junkoさんが50年前の写真を私に見せた。懐かしい冬の田舎の楽しそうな風景があった。私はスマホになぜかあった満州の父の写真を見せたりした。12/12夕刻からiPhoneが動かなくなって焦った。新しいOSを入れてからいろいろ不都合があり気にしてたが、いろいろいじっている間に「stop bottun を　triple tap」と音声で言ってきた。こんなのフツウのおばさんは理解できないのでは？ともあれ、問題解決。

＜参照＞★母が残してくれた作品☆　　　懐かしの “University of York”

12/14　左足の強化! 特に予定がないので、PT横山の教えを思い出して左足の運動に励んでいる。起きる前、ベッドから出る前、トイレに入る前、いつも腿上げなど！を実施。便通とお漏らし対策には良い。

12/14:: 午後3時ごろ12/13早朝朋友Mr. Shimが急逝したとのメールあり。言葉もなく寂しく悲しいお別れだ。あと20年生きるというから「友達がいてうれしい」と頼りにしてたのに。。。私に楽しいことを教えてくれ、時に私の態度を諫めてくれた「賢人」を思い出して元気に生きようと思う。Brahms交響曲3番(Herbert Blomstedt版)を捧げよう。

🍃12/16 Mariと絵具　久しぶりのメッセージは「絵具」。世界堂の福袋；12/18 お昼の注文に向けてonline登録完了！昔の写真のどれを見ても私が心から「何てかわいい！」といつも思うかわいいマリちゃんが喜ぶなら。。。Mr. Shimを思い出すと寂しいけど、あちらの世界できっと平穏にしていて美しい夢でも見てるかもしれない。12/16午後、Jess から「クリスの看病のため娘二人を東京行きの飛行機に乗せる」とのニュース！びっくり。忙しいお正月になりそうだ。

12/18　昨日のこもれびは辛かった。家にいると気が紛れるけどKomoにはMr.Shimを思い出させる場所と人がいる。でも平静に過ごしMoon Riverも歌った。

12/20 昨日Yohtaからかわいい笑顔の写真がいっぱい届いた！こもれびデイでのトイレ歩行実施にちょっと近づいたかな？歩行が少しずつ安定してきて「１月にはトイレいけますか？」と訊いたら「後ろでの見守り付き」でOKが出た。以前もOKが出ていたが自分で自信がなかった。OliJujuは12/19元気に到着，Simonと公園で遊び富山へ！順調。

12/20朝「そうだ！自宅で自信をつけるしかない」と気が付き久しぶりに行ってみた。９月から行ってなかった。やや不安で仕切りのすこーしの段差でさえ足の踏み出しを忘れたりしていた。トイレに続けて歩行練習を入れたら疲れた。難しい。でも「前進中」なのは確か。

---

12/20 「福浦絃楽舎」演奏会at Komorebi：医学部学生の「音楽サークル」とだけ聴いていたので「どうせ学生さんのコーラスグループかな？土曜日だし予定変更してまで行くことはない」と思った。(お知らせをする主催者のセンス悪い。)　ネットで見たら管弦楽団だった。あとの祭り。でも、彼らに渡してもらった私からのメモに「山田和樹さんがYCUに来てた」と書いたのが良かった。かな？来年に期待。

＜「絃」「弦」の違い；日常的・一般的な場面では「弦」を使い、琴や琵琶など和楽器の専門的な話や名前など特別な場面で「絃」を使う。「弦（つる）」「絃（いと）」＞

12/22 　日本の「核武装」発言まで飛び交う危ないこの頃の空気。何とかならないのか？

🍂12/23 年末のリハ腰痛など 　年賀状の印刷まで終了、上出来。でも片足立ちのやり過ぎと12/22MonOTリハでの起き上がりで腰をひねり少々不調。そんな時は「無理せずお過ごし」がいいと。こもれびトイレ歩行の実施目標は2026/5月だもの。のんびりやろう。窓の内外に菊とラヴェンダーが美しい。白鷗会の俳句部は10月末で休部になったとか。寂しい。12/24Wed 腰が痛いのと雨で寒くこもれび通所を「休み」、珍しい。

12/27 来年2026の予定

12/26(Friday)　水曜日Daycareを休んで金曜出席。一日中；1) 洋子さんから🎄mail、2) まり子さんからも🎄mailと「歌の会」のオファー、3) 耀太kunからもOliJuju質問mail、4)Kenからもメール（Xmas cake食べたか？） 5) Daycareでは淳子さんからの心優しい手紙（Mr. Shimについて）、6) Sarahからも「遊びに行く」メール、そして最後にスローンさんからの「来年3月横浜訪問予定」メール。どれが一番うれしいとかは言えないけれどみんなが私を思ってくれていてこんな嬉しいことはない。12/28-29 2/28(土曜日)のSloanさんお誕生会参加の話も出たが調整が難しく「断念」（次の日がコンサートなので、良かった。）

Daycereでの歩行はややままならないまま2025を終えたが、淳子さんは「スタスタ歩いてるよ」と言ってくれた。いつも応援してくれるOT Mr Nishiには「トイレ自立歩行は2026年5月までの目標だからゆっくりやります」とこ感謝してこもれびは年度内終了。感謝でいっぱいだ。

with Jess [13:50, 2025/12/27] Ak_M: I think of you and want to help you within my capacity. Please feel free to tell me if you need help, though my ability is limited.
[14:08, 2025/12/27] Tou Jess: I know you wish us well and that is of great support to me now. The happy memories we made together keep me going. I am so very grateful to know you. Your strength and determination inspire me.

---

---

12/29 お正月準備 Kenが来てくれてお花も飾った。Jessからのカリフォルニアの潮の音も！

---

12/30 ハイムの暮の風景　12/29,30とヘルパーさんにも来てもらえたので余裕の年末気分。左足と腰がやや不調だけどいい天気で気分が良い。植木の紅葉、友人のジャスミンが黄色い花をつけたり楽しい。スローンさんは「It is wonderful news that your health is improving. I think the best thing is if I come to see you. I thinkit would be easier and more comfortable for you and probably easier to arrange.」と言ってくれたし。めでたし。

---

---

👣歩行は、暇が有り余るので「ゆっくり」歩くのをやってみようと思った。久しぶりに5往復。”室内歩行器でどんどん歩いて筋力がついた人がいる”と聞いたので。こればっかりは体調、気力、気分の問題で難しい。12/31 「やらないよりはやる！」で頑張って過ごして今年も終了。良かった。（カレンダー参照！）　　＜去年は何をしていたかな？Dec. 30 自力歩行へ （リハビリ_17　　12/31 今年最後のリハ、読書　＞

2026/1/1 新年！夫は朝から野島公園展望台、龍華寺、安立寺へと元気。私は室内歩行でお疲れ。。。

🎍1/4 家族大集合（1/3）楽しく嬉しかったのは言うまでもない！（写真ランダム表示）

1/5-6 穏やかな日・TrumpのVenezera侵攻を除いては・・・。

---

Oli Juju 急遽帰国///　　Oli Juju は1/6（火）帰国となった。容体が悪いのかもしれない。

2026/1/7Komorebi初日 やっぱり動きが大きい方が体には良い。Mr.Shimの姿のないのが寂しかったがこもれびは楽しかった。I like Junko. I realized she looks like Aiko-chan!

---

1/7 iPhone Air購入。隣に置くだけでデータの転送ができた。何といっても軽い（240g ⇒165g），薄い。それだけでOK。カメラは望遠広角無し、でも明るく撮れる。サウンドもまあまあ。。。バッテリー持続時間は短い(仕方がない)

「超ポピュリズム」戦略

★Sanaeの高支持率を可能にする「超ポピュリズム」戦略（『汚れなき人民』対『腐敗したエリート』）・・・面白かったので書き留める。

ポピュリズムの興隆の真因は、多数の人々が既存の政治が自分たちの存在を蔑ろにしていると感じていることにある。それゆえ、そのような状況に加担している抵抗勢力を排除することが必要だと信じずにはいられなくなるのだ。

Jan 11 Sarah, Salvatoreさん八景へ　約1年半ぶりに来てくれた!!　素晴らしく嬉しかった。。。。が疲労で腰痛発症・・・。Salvatoreさんはやさしくて暖か、Aliceはノンシャラン。今回はメローニ首相の評価や、日本での外国人の扱いについての心配も話してくれた。イタリア語の「1，2，3．。。」動画も撮れた。Blog:★　Jan. 11, ’26 Salon w/Salvatore family　　　1/13 腰痛で補装具装着に苦労。午前中。YokoyamaPTに治してもらった。若草HPの医師看護師さんに着替え(pants)を手伝ってもらった。楽しかった！

Blog:★　Jan. 11, ’26 Salon w/Salvatore family

前回) 2024/11/23 /// Nov. 23, ’24 Salon Sarah &Salvatore

★1/15 年末からの腰痛 　

年末に裸足左足での片足立ちをやり過ぎて腰痛を起こしたようだ。12/24komorebiを休み、その後は回復。今年になってからも折々のまだら模様の不調がある。来客（正月、1/11）の疲れもたまるようだ。気をつけよう。

---

1/16 Komorebiではスローペースながらほぼ通常の行動。リハ歩行も「室内一周」を敢行(OTNishiの心理読解力と決断力に大いなる敬意)。また痛みは残るが、春のような日差しと陽気に助けられて動けるようになりそうだ。

1/17 AI 「考」　昼のランチメニュー作成でChatgptを大いに利用してるのに、AIには大いに疑問がある。例えば「その」英訳がどの程度「合ってる」または「自分の言いたいことを的確に伝えているか」は、自分でその英語が理解できてなければわかるはずがない、から。

＜料理のサイトAI Recipi＞　　毎日新聞1/17の野田秀樹の論を掲載。ついでに東大江間有沙先生の論も。

長谷川「眠狂四郎」
スペシャル時代劇『眠狂四郎』が3月下旬にNHK総合で放送される。

【あらすじ】
将軍・徳川家斉の下、老中・水野忠成と水野忠邦が幕閣内の権力争いで激しくしのぎを削る文政の世。名刀・無想正宗を携えた謎の浪人・眠狂四郎（長谷川博己）が江戸に現れる。狂四郎は老中忠邦の側近・武部仙十郎から、忠邦を狙う刺客を倒すよう密命を受けたのだった。一刀のもとに刺客を斬り捨てる狂四郎だが、絶命した刺客の首にはロザリオがあった。忠邦と通じる狂四郎を狙うよう腹心の剣豪・戸田隼人に命じていた。狂四郎を倒すべく、敵味方が入り乱れ、激しい戦いが始まろうとしていた…！

🌸1/18 Komorebi「春の歌」

1/18 (1/15ごろ)Komorebiのグランドピアノの20年ぶりの調律が終わり、音が狂っていた鍵盤がなくなりペダルも良くなり響きも良くなったので緊張して弾いた。（message to Mariko）ピアノは、12月の曲として「冬の旅」から「Gute Nacht」でしたが、今月からはメンデルスゾーンの「春の歌」です♪難しくて間違ってばかりでした。(stop)・・・1/16_18自宅で猛練習している。

メンデルスゾーン：無言歌 イ長調 作品62-6「春の歌」　　　ピアノ練習曲

メンデルスゾーン：無言歌 イ長調 作品62-6「春の歌」 Mendelssohn: Songs without Words Op.62, No. 6 in A major “Spring Song”

Score Frühlingslied genannt

前田勝則（ピアノ） Katsunori Maeda (Piano) Lieder ohne Worte Romanza senza parole 無言歌集 第5巻 第6曲 Op.62-6

---

1/21 Komo-reha MTG＆雪! 初めてのmtg。主旨と内容は良かった。ただ討論のまとめがやや雑(苦笑)　。

＜面白かった部分＞　「頑張りすぎ」について：Katogi；やり過ぎてください。OT Nishi；　やっていいです。Staff Ogaw；やっていいです。　Dr. Tamachi;    <ideal attitude>

俳句はちょっとやってみた。（1月）

1/22　（怒) Sanaeのムリヤリ解散、道理のない「中道改革連合」、柏崎刈羽原発再稼働の失敗続き・中止など。。。。全く「日に日に世界が悪くなる」。どうする若者！もう知らないから！！齋藤幸平さんに期待するしかない。

斎藤幸平さんがひもとく新 NY 市長誕生 xx民主社会主義者が勝った意義

聞き手・真鍋弘樹 2026 年 1 月 31 日 朝日新聞
•米ニューヨーク市長に今月、民主社会主義者を自称し、インド系で初のイスラム教徒でもある民主党のゾーラン・マムダニ氏が就任した。生活費の高騰が続くなか、家賃値上げの凍結や富裕層増税など急進左派的な政策を訴え、選挙で市民の支持を得た。自ら「社会主義者」と公言している東京大学准教授で思想家の斎藤幸平さんにその意義を聞いた。

1/24

🍃1/23　On Jan 22nd Chris passed away. Surprised and felt so sad! Jess lost her love, then need to take responsibility towards two little girls. It would be a big burden to her. I wish I will be with her!

On the same day, after I talked about the sudden deathof my dear friend Mr. Shim with my Komo friends, I met Ms. Shim Tomoko-san, another surprise. She looked fine, I was relieved to know it, she is such a strong woman!

1/24(土) 　1/23(Fri)のリハビリはビシッと実施。「10分歩きましょう」と。最初の1分はぎこちないけど少しずつ良くなってきて10分弱の歩行。Mr .Nakamuraと話。石破氏を知ってるとか。面白い話が聞けるかもしれない(Good)。2/15の三崎訪問の不安が少なくなってきた。「軽井沢旅行」が話題になっても怖くない、かも。。。誰と行こうかな？Jess が来たりして？　24日の早朝、装具なしで布団の縁のようなところに沿って静かにずーっと歩く長い夢を見た。実現したい夢！忘れないようにしよう。（「ジェシカが歩かせてくれたのかも」と思った。）

★1/26 Canada’s Prime Minister Carney addresses

　「原則と現実―カナダの進む道」“Principled and pragmatic: Canada’s path” Prime Minister Carney addresses

Today, I’ll talk about the rupture in the world order, the end of a nice story, and the beginning of a brutal reality where geopolitics among the great powers is not subject to any constraints.
But I also submit to you that other countries, particularly middle powers like Canada, are not powerless. They have the capacity to build a new order that embodies our values, like respect for human rights, sustainable development, solidarity, sovereignty, and territorial integrity of states.
The power of the less powerful begins with honesty.
Every day we are reminded that we live in an era of great power rivalry. That the rules-based order is fading. That the strong do what they can, and the weak suffer what they must.
This aphorism of Thucydides is presented as inevitable – the natural logic of international relations reasserting itself. And faced with this logic, there is a strong tendency for countries to go along to get along. To accommodate. To avoid trouble. To hope that compliance will buy safety.

---

NYT 翌日のドナルド・トランプ米大統領による基調演説とはどう違うのか。「トランプはおそらく、第二次世界大戦期に結ばれた米国とデンマーク間の防衛協定を指している。しかしその協定は、米国にグリーンランドの主権や支配権を与えるものではなかった。」

1/27 ハイム花壇散歩は、2025/10/27 no.55で中断してるのに気づいた。2026/2/7(土曜日)に実行しよう。1/27Yokoyama歩行リハでは7.5周歩いた。1/28 ゆっくり、一歩15cmぐらいで歩くと「ずーっと歩ける」ような気がする・・・・・けど10分歩くと左足が出なくなる(笑・´;ω;｀)　Kyokoさんから時々とんでもなく面白いメール（下）が来てしばし楽し。

• ＜自力歩行・リハ日誌＞
• ハイムガーデン散歩_21 and after
• New Life
• Top Page