🍂🍁🍃 11/9 菊・コスモスの季節にいつも楽しみにしている「フラワーセンター」へ。🍂🍁🍃
予定がいっぱいだった秋。雨予報で気が気でなかったが、フラワーセンターに行く時間だけ晴れた！！菊・薔薇・コスモスが咲く静かな（人がほとんどいなかった！）庭園。高ーい樹木が色づき、時折の青空、陽の光に黄色橙色の葉っぱが輝いていた。いい一日だった！
🌺 帰ってからPapaの「誕生日会」もやった。私のキーボードの横に「ゴムの木」がきた！
2025/6ごろSinger Kの小さなideaをきっかけに「（私に合わないプランなら）自分でやろう！」と思ったのが始まり。Augustに続き2回目！
1．当日音源site「こちら」 2．salon Corner: Nov. 02, ’25 Salon 3． 当日写真 4. 動画/音声
自力歩行へ （リハビリ_22） ガーデン散歩_21 and after
毎日のモットー「私の仕事はリハビリ」「ナニクソ！」「歩くと歩けるようになる！」 ★夢はカリフォルニア ✿✿ No matter what happens around, you must walk and make your best effort!
＜Index＞ 10/11 公明党の連立政権離脱（Reha_22） 10/12 がんばれBayStars 10/13 letter to John 「枯葉」練習 10/14 杖なし歩行Camel’s Hump 10/17 Kobe Sticksの新杖 10/18 「料理」に挑戦 10/21 Sumo London場所+Kevin Chen 10/22 歩行杖補装具調整の微妙な関係。。 10/24 「文化講演会」称名寺保存運動天下井さん 10/25 歩行・杖 10/26 Kumiko＆Cosmos 10/30 歩行秋の夕焼け「クマ」 10/31 「紅葉」二重唱 11/2 Autumn Concert ’25 11/6 Will America been changing? 11/8 歩行・秋の風景 11/9,10 鎌倉大船お出かけ 11/13 千葉一家来訪
あれはもう20年以上前、大魔神佐々木が横浜Stadiumの決勝戦を投げているとき、市役所8階のオフィスからこっそり球場の様子（スコアボードぐらいしか見えなかったけど）を楽しく見ていたのは！＜前回優勝:1998年（当時は横浜ベイスターズ）＞ 27年前だった!! Bay Stars
2024年の優勝もうれしかったが、選手の名前もろくに知らないのは。。。どうなんだろ？でも大谷のDodgersよりもDNAの方が勝ってほしいな。
知ってる選手は；三浦、宮崎、山崎、牧、筒香、、、、くらい。10/12 3人追加（ライト蛯名、セカンド林、ショート石上）
10/17 やっと覚えようと思ったのにアッという間に阪神に負けちゃった！残念
🍂10/13 Letter to John ＆「枯葉」in French 練習 久しぶりにジョンに便り、出せて良かった。お元気かなぁ？ベランダのカボチャを収穫した。
10/14 歩行訓練は杖なしもメニューに入るようになった。今日の「新」は右足も意識すること。右足の親指にも力が入るように歩くと「普通に歩いてる」感じが強まる。右足の踵を内側に寄せるようにすると良いとのこと。ひとつひとつの注意ポイントに意味があるのが分かる。がんばろう。
左は「Camel’s Hump」とcaptionの付いたJohn からの写真！！Komorebiでは杖の研究＋レク歩行。
10/18 昨日(10/17)、新しい杖が届いた。三本足をつけて高さ調節をしたら見事ぴったり！19,800円の価値あり大満足。歩きやすい、自立もいい感じで安定、見た目も美しい。どんな装飾をつけようか考え中。
＜10/17送迎バスからの風景＞
1年半ぐらい前に立てた目標「料理」Soupづくりに挑戦。実際はHelperさんにやってもらったような感じもするけど、やれることは分かった。包丁を使わずハサミを使えば何とかなる。おいしいスープができた！！
👣大相撲ロンドン場所 こちらもあった＜大谷くん旋風-3 ’25＞
10/20の大ノ里のRoyal Albert Hallでのあいさつがかわいい・素敵。
🌺ショパンコンクールKevin Chenの第一番が美しい！Seoug Jin Choと同じくらい良かったと思う。
Polonaise-Fantaisie in A flat major, Op. 61 [0:42] / Concerto in E minor, Op. 11 Allegro maestoso [16:49] Romance. Larghetto [38:46] Rondo. Vivace [49:32]
👣10/22 歩行杖補装具調整の微妙な関係。。「スピークタスク」アプリで作成
🌼この数日の歩行について; こもれびでトイレに行くために3本足のついた杖を用意しようといろいろ工夫をしました。今使っている杖の良さ、足りないところいろいろ研究して、神戸スティックス製の新しい杖を買って嬉しくて使おうとしましたが、これまでの慣れもあって不都合のところがあり、もう1歩完成度が足りません。そうこうするうちに看護師さん，ヘルパーさんたちの左足の外反母趾部分、右足親指の爪を保護する工夫もいろいろあり，装具のアタッチメントを変えたり包帯の種類を変えたりしました。いろいろ工夫をすればするほど良いところとちょっと不都合のところが混じり合ってなかなか思うようにいきません。歩行練習も前に進んだり後退したりで精神的なものも含めて疲れが溜まってきたりします。
👣画期的なことは、左足の、装具をつけたときのビリっとしていた強い痛みがなくなったこと‼️この変化を、良い方向にもっていかなくちゃいけない、良い方向に進めたい。10/23 朝、体のバランスがやや悪いのが気になったがゆっくり歩行で良くなってきた。足の痛みがないぼが驚き。
💐このデバイスの音声からの文字変換の素晴らしさにびっくり
Sigiriya or Sinhagiri is an ancient rock fortress located in the northern Matale District in the Central Province, Sri Lanka. It is a site of historical and archaeological significance that is dominated by a massive column of granite approximately 180 m high. Wikipedia
サフランは、秋咲きのクロッカスの一種で、もともとは染料、香料、薬用として多く栽培されていましたが、今は観賞用としても利用されています。パエリアやサフランライスの黄色は、サフランの3裂した赤色の雌しべから得たものです。
🍂10/24 「文化講演会」称名寺保存運動天下井さん：久しぶりの邂逅 ; 私よりお喋りの人がいた！市大の思い出、千葉での生活、本の出版希望など。40人超の参加者には驚き・感激。
🍂10/25 歩行・杖 何だだかんだあってもいつも心の真ん中で気になるのは歩行状態。私の生活・活動・パワー・健康状態のすべてのMerkmalだから。その歩行、足の痛みがなくなり杖にも慣れてきたら状態が改善されつつある。歩行練習時間もようやく10分を越せるようになってきた。
🌺 10/26 Kumiko＆Cosmos 冬支度が必要なくらい気温が下がってきた。娘にしか頼めない仕事がある。ワイワイ話をしながら衣類の入替え、クリーニングに出すものの仕訳、ショートスティ用衣類の記名など無事終了！Thank you! 一緒にLiving Willのチェックも完了（Great!）きれいなコスモスも来た、ありがとう！！
10/27（月） 11/2コンサートの準備、花壇散歩（散歩10/27 no.55）青空の美しさが際立つ！Jessicaから「便り」
10/30 歩行頑張り中。平潟湾の夕焼け。赤湯小学校に「クマ！」びっくり。Yo-ta君の会社「<富士フイルムやAGCも>新薬開発の裏で沸き起こる､バイオ医薬品の｢CDMO｣覇権争い」何だろう？
10/31 カラオケの時間に音楽-マイクなし地声で友人と「紅葉」の二重唱。声はひび割れテンポも悪く歌唱としては25点だったが私のリハビリとしては85点だった！何よりも楽しかった。ピアノで出だしの音を取り近くの棚の端に右手で掴まって立って歌えたのも最高！ただし、音楽的評価をしてくれる人がいないのが・・・（主任さんがthum up してくれた！）。康子さんの声が響いたのは確かなのでOK! 録音、録画も気が回らなかった。これは残念（ない方が良かったかも。。。？）。
🍂11/2 Autumn Concert ’25開催！みんな楽しげで大成功だった・・,but I felt tired a lot this time. <See: お楽しみConcert, Nov 02, ’25>
11/3-5 お祭りの後の疲労感が夏よりも強かった。歩行にも難が出て困った。身体の緊張が強くなりぎこちない歩きが数日続いた。11/6(木)になり、ゆったりした気持ちで歩いたら「あら？普通に歩いてるワ」の感覚が戻ってきてほっとした。これからもKen達との大船フラワーセンター行き、こもれびショートスティ、Ericの訪問、年賀状作成。。。日程・タイミングなどを考えエネルギーを上手に使い、しっかりやっていこう。
🍂11/6 Will America been changing?
★Democrats Dent Trump’s Coalition With Three Big Election Victories
Dominant electoral wins give Democrats jolt of energy, while Republicans see warning sign (WSJ) ★Democrats secured significant gubernatorial wins in Virginia and New Jersey, with candidates Abigail Spanberger and Mikie Sherrill winning by 13 percentage points or more.
11/7のKomoRec歩行は室外一周、楽しかった。リラックスして歩くと大丈夫のようだ。午後のレクリエーションでもセンター席まで歩いた。Mr. Shimの姿勢と歩行が不安定で気になった。秋になると菊が花開く。
11/10 秋は多忙なり。11/9は楽しみにしていたFlower Centre行き。（25 Ofuna Flower Centre_2）11/10 は手のリハ、訪問看護、訪問診療（血液検査とインフル予防接種）、入浴介護ほか。。。疲れる（笑）
🍂11/13 千葉一家来訪 ２年ぶりに一志が姉・義妹と来てくれた。今回は泣かないで笑い合って、島寿司で楽しいひとときだった。山形には毎年のように行くらしい。あの家も「まだあったよ」と。やっぱり運転は難しくなっているらしい。昔話も。。。一志は酒田の家にも行ったと今日初めて聞いた。 将来について姉と「老人施設に一緒に入居」の話もした。姉は元気でも老化現象か気まぐれで今朝も「行かない」と言ったとか。。。同居はいくら姉妹でも無理かなぁ？ ＜前回＞HeimGarden散歩_2(2022/10/15) 弟の母とのお出かけの話、楽しかった！ラ・フランス・菊のおひたし、ピーナッツの菓子などが山のように届いた。
★★次へ★
9/28 私の今年度最難度のリハチャレンジ「24段の階段昇降」を含むProfessor Ghim邸訪問。天候その他条件がそろい無事実践にこぎつけられ、大成功に終わった。「半年かけた計画が実行できて幸い」と発言したら「いや、1年でしょう？」と訂正が入った。きっとそうだ。「家に来てください」と言ってもらえて幸いだった。お土産は16通の「封筒」！
みんなに「研究」してもらい実験試行もしてもらった階段。幅・表面の滑らかさは問題なかったが角度があった。実際に昇ってみないと気づかないものだ。でもあっという間に18椴ぐらいにいた。「ブーゲンビレア、見た？」と訊かれたが、花を見上げる余裕など全くなかった！
以前はカフェレストランだったらしい邸宅、快適そうだった。でも三崎町は遠いなぁ。道すがら以前テニスで通っていた三崎警察署（のテニスコート）を見て懐かしく思った。畑・草地の続く道、青い空、楽しいドライブだった。
レモンリーフのお茶、フランスパン、桃のコンポートサラダ、ワイン、ブーシェ・ア・ラ・レーヌのムラサキキャベツ添え、オーブンで焼いたフレンチフライ、チキンの照り焼きマッシュルームのクリームソース、2種類のチーズ、リンゴのパイ、コーヒー。どれも本格的で美味だった。家でもお料理はGhim先生の担当でSylviはやらないんだとか。
index 花壇散歩9/25 no.52 散歩10/4 no.53 散歩10/5 no.54 散歩10/27 no.55
花壇散歩 no.52 9/25(Thurs) 酷暑も過ぎたので「忘れていたお楽しみ」再開。海沿いの道を歩く楽しみ、今日は何の花が咲いているかな？手入れの行き届かない区画は管理者が代わったように見えたり、友人の区画に草が多いと「お元気なのかしら？」と心配したり。それでも花はきっぱりと咲き、葉っぱもくっきりの緑色をしている。歩行訓練「秋の陣」再開、7，8月と2か月のブランクはあったが舗道の端から端まで約100mを無事走破! 良かった。
★ コスモス
★★★女郎花など
★★薔薇 (これから・・・)
★★★ 海辺の風景
🌺散歩no.53 くもり、無風。ただしちょっと無理して草地を歩こうとして失敗。車椅子にドシン！ひやりとした。用心用心。コスモスは今が盛り、薔薇はこれから。。。秋の散歩日和。
コスモス
薔薇
百日草、ヒマワリ、彼岸花、ダリア、カンナ
平潟の海
🍂散歩10/5 no.54 10/4（1日前）の車いすストン事故の恐怖で足が竦んだので無理せず30ｍ＋10ｍぐらい歩行。スマホも無し。「歩かないと歩けなくなる」と言い聞かせたが、「無理するな」の自分の心の声が大きかった、貴重な経験。
🌺散歩10/27 no.55 10月の週末は雨ばかり。杖問題もあり外歩行に気が向かなかった。10/27（月）リハビリ後だったけど秋晴れに誘われて一念発起。足の痛みがなくなってはじめての花壇散歩。思うように足が上がらず1/2で中断、でも気分が良かった。🌺田さんにも会えた。
自力歩行へ July.6 ’25～（リハビリ_21） ガーデン散歩_21 and after
リハビリのモットー「私の仕事はリハビリ」「ナニクソ！」「歩くと歩けるようになる！」 ★夢はカリフォルニア ✿✿✿ No matter what happens around, you must walk and make your best effort!
＜Index＞ 8/30 Desmoid* 8/31 「あれ、杖なしで？」<Kumi&Ken>★軽井沢 9/4 歩行、歌(Karaoke)、雨?（17.Les Feuilles Mortes枯葉 in French (Singing) 9/5 台風 9/7 Generoucity調査＋歩行 9/10 KomoToilet歩行へ近づく 9/11 「Living Will」表明 9/13 私の「関心事」 9/15 Walking 9/16 Chanson Concert((^_-)) 9/20 「共生」の意未市川沙央さん 9/20 スタンド付歩行杖+「歩行、便秘、歌(u-ta)」 9/21 お料理に挑戦？ 9/22 🍂Autumn Concert Plan 9/25 花壇散歩再開 9/26 Sat Salon w/Sets 9/29 24階段昇降挑戦終わる！ 9/30 杖なし歩行30ｍ！& Roselle！ 10/1 No microphone歌唱 10/4 コスモス舗道散歩 10/6 ノーベル賞坂口さん・北川さん 🍂10/9 Komorebi friends 10/11 公明党の連立政権離脱
🍂 8/31 朝「あれ、杖なしで歩ける？」 久しぶりにやってみたら少しずつだけど”いっちにいっちに”…と杖なしで歩けた。うれしくなった。暑さも続くがどこか秋の気配。今日は久しぶりに子供が二人そろってきてくれる日だ。お出かけするように勧められているので取り敢えずAEONのスタバへ行こうかな？ 8/30の海の公園「花火」は外の音声とLive中継で。
On Sunday Ken came, then Kumi came. They did a lot of small chores, which helped reducing my stress! We decided not going out because of the heat, about 37 degrees outside. Talked about verious things, such as Ishi✕ matter, how to end our lives happily, works, education and a trip to Karuizawa next year and more! Such a good day. I changed my mind about Kumi. I sometimes think she is not serious about me, but it′s not true. She is thinking about me in more realistic in her own capacity. I felt happy I had such a wonderful children!
Ken said that「軽井沢なんて車ですぐだよ！」これで来年の旅行は「楽勝」となった。うれしい。出来たらみんなで行きたいな、Kazuちゃんも一緒に。9/2 歩行時足が痛い。でも火曜の歩行リハの時はいろいろ良く出来た（フシギ）山根先生の講座聴いて勉強した。
🌸9/4 歩行、歌(Karaoke)、雨? 左足は痛む日とそうでもない日がある。浮腫みがある日便通に問題がある日が痛いかもしれない。チェックしよう。投資信託の成績が悪い銘柄を思い切って売却した。儲かりそうな銘柄を買いたい誘惑にかられるが冷静に考えよう。Komorebiカラオケのリハ効果は大。雨が降らず猛暑が続く。
🍂次のカラオケ曲は：
17.Les Feuilles Mortes枯葉 in French (Singing)
＜左＞Berlin Phillの夏休みコンサート：Beethovenの「Pastral」に出ている俳優さん
指揮者デイヴィッド・ロバートソンと俳優シュテファン・バウメッカーが、ベートーヴェンの交響曲第6番《田園》の音楽とともに、情景豊かな田園への小旅行へとご案内。
＜中＞9/3の夕焼け
龍華寺のジャカランタ、百日紅など
🍂9/5 台風 日本列島を横殴りに渡って行った。Komorebiはレクを中止して早退となった。Ghim先生からお便りあり、訪問のこと、アンケートのことなど交信。MrShimはこの頃とみに「よき友」となってきた。私に「それは言い過ぎだよ」と忠告してくれる大切な人。Ms AIは100歳の誕生会を（私がいる）月曜日にしてもらいたいと。。。（ちょっと面倒くさい—no, it shouldn’t be.）。ーーー（そんなふうに考えず）私は体調管理に集中して一日一日を心穏やかに生きてゆくのだ。あらゆる人に「尊敬」の念を忘れずに！
📚9/7 Generoucity調査 しばらく忘れていたGhimire先生「寛大さに関する調査」が復活、お手伝いをすることにした。脳の活動と英語の勉強に良い。楽しい。歩行はそこそこ。疲れたと思う日もあるが自分の心に「頑張れ」と言って頑張っている。今日は朝Dodgers山本がno hit no runを逃し、夜は女子バレーが世界3位決定戦でブラジルに惜敗した。残念。
9/9 アンケートの回答を終えた。結構時間がかかった。「階層（階級）社会」日本? が参考になった。Accessの使い方を忘れていたので猛勉強した（笑）
9/9 毎週火曜の歩行のYokoPTからは発症から3年半経っても「回復するんですね」と言ってもらえた。歩行はそんなに改善していないけど、身体の神経系統は少しずつ繋がっていく気がする。やるしかない、あきらめず歩こうと思う。（こちらも見よう；Notes for Good Walking）
OT Nishi氏に「近じか、1日1回とか決めてトイレ歩行やってみましょう。」と言われて嬉しい。レクのスタート地点への歩行も今日はつい鼻歌が出た（笑） ★実現には杖の置き場所（3点杖使用?）、便座使用の練習などが必要。先週「月見草の花」をピアノで弾いてほしいと言われたけど知らない曲だったので「どうせ期待されてない」と勝手に思い込んでやらなかったら期待されてたことがわかって「失敗」、来週は心を込めて弾こう。
Kumi sometimes suggested me that it would be good to write a “living will” for my family. She said she has done it. Today, I did it after learning the difference between “Yuigonsho, division of personal property (I knew, no need to make it.)” and “living will”, how to end my life or spend the final days. Feel good! ★ Akrmi personal >Brain Stroke >Living Will・・・
🌻9/13 私の「関心事」（Komorebiでは百歳の人の誕生会にかなりの時間を使い、カラオケで歌いたかった人の時間を削ったりしていて嫌だった。みんな自分のコンデションの中で精一杯努力をして、自分のために参加しているので、他人の予定で自分の時間を削られるのは見ていても不愉快。程度問題ではあるけれど。）
私の関心は； 歩行練習では4点杖を借りて室外一周。前に比べ「あれ、もう坂を下りたの？」と思うくらい速くなった。時々躓きそうになったり止まりそうになるのを少なくしたい。アンケート調査の依頼は順調。候補者は30ぐらいになった。20個以上の回答を目指す。4点杖の重量を知りたい。他の人の杖の重さを調査した。ピアノ練習の時、そばに2人「歌いたい人」（Mariko & Saksami-san）が来てくれて嬉しく楽しかった。歌手さんとキーが合わないのが困るけど、変調して弾けるほどピアノが上手ではないのが残念。
🌻夏の時よりも時間があるので、いろいろ勉強もしている； ★「戦争への道(Asahi Paper)」
🌻この数日、寝る前や夜中に左足での片足立ちを（コッソリ、楽しく）やっている。火曜日のリハで少しできるようになったので同じように自分でやってみると意外にも数秒間立っているのを3回～5回フツーにできるのだ。自分でやっていいのか明日訊いてみよう。💛
9/15 「世界陸上」SimonKumi観戦。いいなぁ！
🌻9/15 Walking 久しぶりに動画撮影。Jujuの「さんぽ」を入れてみた。Jessica達はいろいろ苦闘しているようだ。(Jess) It is not easy to get care, and caregivers lack compassion.なのだそうだ。日本とはだいぶ違う。
👈 Walking video w/Juju vioce
🍂歩行訓練でもいいことがあった。左片足立ちを自分でそっとやってたけど「やってみて！」と言われてやってみた。かなりうまく出来た。杖なしWalkも「やっていい」と・・「10ｍできた！」」と言ってくれたが「あくまで杖歩行が基本でそれを上手にするための訓練の一つ」とのこと、納得。出来ることやらせて訓練につなげるすばらしいセラピストさん、楽しい。左腕も動かしたいようだ、すこしずつやりたい。
🍂9/16 Chanson Concert(´;ω;｀) 「コンサート」なんて言いたくないひどいイベントだった。声楽をやったことは多分ない素人さん７人で10曲ぐらい。私にとっては時間の無駄だった。でも。教訓が！ イタリア語をちょこっと入れて「今のはイタリア語」と得意そうに言う人を見て「10月にはちゃんと美しいフランス語でシャンソンを歌おう」と俄然モチベーションが上がった。龍角散を買って喉を守ろうかとも。。。。Komorebi Ms Sanoは「Your singing is better than these people.」と。Ms Tsujihは「Your English song is better, I think.」と。褒めてくれてるのか?(笑)
9/19 1回休みだったコモーレクはペーパー積み。スターとライン椅子まで歩き8個積んでトップだった！歩行は順調。
🌻 9/19 市川沙央さんの朝日新聞寄稿文は素晴らしかった。芥川賞受賞作は「意識高い系」っぽくて嫌いだったけど物事を根底から分析して緻密に論理を構築する妥協しない姿勢は目からウロコだ。（9/15朝日新聞寄稿記事）
<incert> (素晴らしい皮肉、ユーモア！！「クマ？」だって！)
朝日新聞は、いったい誰と、何と共生するつもりなんだろう。
……クマ？
ハイムガーデンに咲くフーセンカズラにはYohtaくんとの懐かしい思い出がある。＜ボクが大好きな花＞2012年
🍂9/20 スタンド付歩行杖+「歩行、便秘、歌(u-ta)」 トイレ歩行に一歩前進。杖が立つようにできそうだ。介護プラザのMr. Miharaに相談。レンタルと附属品装着で試行することにした。楽しい。9/21 3点杖は使いやすいが、それほどでもないような。Komorebiトイレの時だけ、借りればいい！
9/20 この頃の歩行では「歩行、Bowels、歌(u-ta)」と唱えて歩いている。歩けば筋肉が付き、デスモイドで不安な便秘が解消される、そして体幹が強くなり歌が上手に歌えるようになる（ハズ!） 真ん中の「constipation」が美しくないけどわかりやすいフレーズだ！
9/21 お料理に挑戦？土曜日のヘルパーさんに頼ってお料理に挑戦だ！（詳細は；こちらで）
お料理に関係ないけど、米原万里の「発明マニア」は超面白い。2013年の「Abe」氏の話なのに今日の話題かと思ったりする。井上ひさし・米原万里・大江健三郎のようなThinkerはもういないのだろうか？
9/22 🍂Autumn Concert Plan 毎日、面白いことを考え実行しようとする私。今日はMs Hayashiと秋のコンサートを思いついた。（ひどいChanson Concertの話題からww） 何が何かを産むかは誰ぞ知る？楽しいことを思いつけばいいのだ、思いついたら実行する。それだけ。10/26（日）、11/2（日）ごろ
あけみKさんは「又 歌会に誘ってくださいね。」と言ってるし、Ms Hayasは「娘がEine kleine Nachtmusikを始めた」と言ったではないか？私は「Les Feuilles Mortes」を暗記して歌おうっと！ 準備などは（こちら: Autumn Concert ’25）
もうひとつ、Suekoさんと「お食事会」も実行しよう！山手のどこかで。。。⇒これは難しそう？
🍂9/25 花壇散歩再開 涼しくなったので散歩再開。風が強いところは避けて海側の舗道を端まで歩いた。「再開直後」としては上出来。女郎花が咲いていた。詳細 (ガ ーデン散歩_52,53,54・・長月）
🍂9/26 Sat Salon w/Sets 待ちに待った「土曜サロン」2025秋復活の日は急に来た。午後のひととき陽光を受けてきらめく海を見ながらゆっくり（helperさんが作ってくれたOisixメニューで）ランチ・・・これってとても良いことに気づいた。時間が取れる、おいしく出来るに決まっている、お客様の負担にならない。。。（こちらも：September. 27, ’25 Salon）
歩行はかなり順調。3本足杖で歩くときは杖なしで歩いているような気がする。でも、こんな時こそ「用心、用心！」だ。
🍂9/29 「9/28Sun24階段昇降挑戦」終わる！ 詳細：“24 Stairs” at P. Ghim, Sept 28, ’25 一つ一つ課題がクリアできている気がするこのごろ。気分が良い。訪問の岩澤先生に特に質問もないので骨粗鬆症のことをおききしたが「今まで骨折したことがないなら大丈夫」と言われた。気をつけて（できたら外気を浴びて）いこう。
🍂9/30 杖なし歩行30ｍ！ PT Yok.さんの見守り付きだけど「はい、杖なしで歩いてみましょう！」と言われて歩いてみると（密かに練習した成果もあり(!)） 3周続けて歩くことができた。楽しいと思えた。片足立ちも長くできるようになった。楽しみが増える。「歩行、便秘、歌！」はなかなかいいかもしれない。
ローゼル: エジプトが原産地でオクラに近い植物。通常はガクや苞が赤くなったものをお茶などに利用します。中の実はオクラと同様水溶性繊維を豊富に含んでおりジャムとしても利用されます。クレオパトラも好んで食べていた記述があり、細胞の活性、むくみ、疲労回復などに利用されていたそうです。ローゼルの育て方 学名「Hibiscus sabdariffa」、英名は「Roselle（ローゼル）」
🍁10/1 🎤No microphone歌唱 ♪🎵偶然が引き起こした「成功」！私にしかこの喜びは分からない、楽しい。Komorebi_lifeには感謝こそすれほぼ不満はないけど、今回は10月の予定表が届かずカラオケの日程が知らされなかった。
私がどんなにカラオケの日を重視しているかまではスタッフさんは気づいていない。だから、「今日はカラオケの日です」と言われればやるしかない。準備無しメガネ無しの苦境(!)に耐えて歌った。びっくりしたのは1か月準備したYves Montaundの Les Feuilles Mortes が「タイトル本」にはあるのに音源には無かった！がっくり。11/2のコンサートで歌うしかない。次に歌った「赤とんぼ」では1番だけ手を放して歌ったがそれ以上は無理なのでマイクを外して2番歌った。「聞こえた？」と訊いてもマイクの有無の違いが分かった人はいない（のが残念）。でも、私にとっては「画期的な時間」だった。次回は録音しよう。10/31なのが残念。
「お赤飯ランチ」についてのMr.Kobaの説明が超おもしろ。「円海山のこのへんの人は皆元”百姓”だから、毎月一日はお赤飯だったんですよ。だからここでもやってるんです。」田舎の伝統・風習が息づいているんだ、懐かしい、感動！ こもれびトイレ歩行練習も終盤か。
10/2 Jess から📤 Chr.は肝硬変といわれたらしい。Olivia、Juliaは元気そう、原っぱを走ってる。写真から飛び出してきそうだ。「さんぽ」の歌のように。
9/29カズさん（東京新聞）；「今でもうまくなりたい。だからプレーのすべてがモチベーにつながる。」： わかる。私は「すべての活動、運動、動きがリハビリ」だ。
🍂10/4 コスモス舗道散歩 「歩行、Bowel、U-ta」の日々、ほぼ順調。1週間ぶりの花壇散歩、シモンが鎌倉で植木屋さんしてくれている。家族の負担を考慮してショートステイをしようと思う。3か月に1週間とかがいいな。花の写真が美しい。
＜写真はこちら＞ ハイム散歩10/4 no.53 ハイム花壇/Cosmos.’25 称名寺の秋’25
10/4-5「シモンが鎌倉で植木屋さん」は道具の不都合で断念。10/5 Etsukoさんのローゼル茶
🍂10/6 ノーベル医学・生理学賞 坂口シモン先生の受賞（医学賞のようだ）10/8 もう一人化学賞北川進さん(「極めて小さな穴を無数に持つ物質「多孔性材料」を世界で初めて開発し、その穴に大量の気体を取り込めることを立証しました。」)
10/7 これと反対なのが「高市liar自民党総裁」誕生の不気味さ。 ＜Trumpと日本のFake政治＞
🔤Google English ,Sanae‘s strange English, my English （記録として）
🍂10/9 仲良しKomorebi friends 日本人ノーベル賞連続受賞もいいし投資資産が好調なのもいいけど、本当にほっとして嬉しいのは仲良しの友人の健康快復とデイケア復帰だ。二人とも(三人とも)いい表情だ。
🍂10/11 公明党の連立離脱 政治のことはあまり載せない主義だけどこれは大ニュースだ。心貧しいSanae氏の泣きっ面がメディアでアップされるとなんだか困惑する。NHKは「衝撃的」事件だと言っている。きっと日本の未来を変えるように思う。Sanae氏の「働いて働いて(x 6 times)・・・・」も耳障りだった。お別れのセリフは；；(Sanae)「一方的に離脱と言われた。」(Saito)「不記載問題については前々から繰り返し申していた・・・。」
そうはいっても私の仕事は「リハビリ」。毎日「今日はいつどれだけ歩けるか」を考え「今日は大丈夫かな」「どうやったら楽しくやれるだろう」と迷い自分を励ます日々だ。歩行は全体として順調。来週土曜日は「料理」に挑戦する。歌の練習も忘れずに。
2025/8/25 8/15 「トイレへ杖で」に続いて「旅行」を勧められ、行きたいのは「軽井沢」と決めた！
Index : ＜8/23 これからの目標は「旅行?」＞ Date & things クルマでの時間 Hotels
| Date | things | images |
| 8/25 | Put the agenda on to the list |  |
| 8/26 | Declearation to Yohta? |  |
| 8/31 | Ken’s comment; “It’s very easy to go by car!” |  |
旧軽井沢 ホテル音羽ノ森 軽井沢プリンスホテルウエスト ホテルグランヴェール旧軽井沢
2025/8/15 「杖歩行でトイレへ！」もしかして新しい目標になるかもしれない。 8/15 「トイレへ杖で」
Index : Date & things 8/24 ICF（May 2026 goal） walking Record
| ★★Date_in’25★★★★ | Things | Images |
| 8/16 | Starts this post |  |
| 8/17 | The way to Ghim House in Miura// a big challenge! |  The challenge finished with a great success on the 28th of September 2025. |
| 8/24 | Set the date, on next May | |
| 8/25 | one comment on my walk | 「何だか普通に歩いてるみたいよ！」by Yukiko_Hayashi |
| 9/10 | Detailed plan for the toilet walk | 「近じか、1日1回とか決めてやってみましょう。」と言われて嬉しい。レクのスタート地点への歩行も今日はつい鼻歌が出た（笑） ★杖の置き場所、便座使用の練習などが必要 |
| 9/12 | Tried to use a 3_legs cane | こもれびに常備の細身の杖で歩行練習。かなりうまくいったので、杖の「置き場」問題クリア。 |
| 9/20 | A new cane | 介護ケアプラザの三原さんに持ってきてもらった。使いやすい。このまま介護保険で借りることにする。 |
| 10/18 | A Kobe Stick’s new Cane | 「帯に短したすきに長し」の杖選びに決着 （こちらも10/17 Kobe Sticksの新杖） |
🌺 ICF
