自力歩行へ （リハビリ_22） ガーデン散歩_21 and after
毎日のモットー「私の仕事はリハビリ」「ナニクソ！」「歩くと歩けるようになる！」 ★夢はカリフォルニア ✿✿ No matter what happens around, you must walk and make your best effort!
＜Index＞ 10/11 公明党の連立政権離脱（Reha_22） 10/12 がんばれBayStars 10/13 letter to John 「枯葉」練習 10/14 杖なし歩行Camel’s Hump 10/17 Kobe Sticksの新杖 10/18 「料理」に挑戦 10/21 Sumo London場所+Kevin Chen 10/22 歩行杖補装具調整の微妙な関係。。 10/24 「文化講演会」称名寺保存運動天下井さん 10/25 歩行・杖 10/26 Kumiko＆Cosmos 10/30 歩行秋の夕焼け「クマ」 10/31 「紅葉」二重唱 11/2 Autumn Concert ’25 11/6 Will America been changing? 11/8 歩行・秋の風景 11/9,10 鎌倉大船お出かけ 11/13 千葉一家来訪 11/14 🍁こもれびショートスティ 11/20 SS後遺症からの回復
あれはもう20年以上前、大魔神佐々木が横浜Stadiumの決勝戦を投げているとき、市役所8階のオフィスからこっそり球場の様子（スコアボードぐらいしか見えなかったけど）を楽しく見ていたのは！＜前回優勝:1998年（当時は横浜ベイスターズ）＞ 27年前だった!! Bay Stars
2024年の優勝もうれしかったが、選手の名前もろくに知らないのは。。。どうなんだろ？でも大谷のDodgersよりもDNAの方が勝ってほしいな。
知ってる選手は；三浦、宮崎、山崎、牧、筒香、、、、くらい。10/12 3人追加（ライト蛯名、セカンド林、ショート石上）
10/17 やっと覚えようと思ったのにアッという間に阪神に負けちゃった！残念
🍂10/13 Letter to John ＆「枯葉」in French 練習 久しぶりにジョンに便り、出せて良かった。お元気かなぁ？ベランダのカボチャを収穫した。
10/14 歩行訓練は杖なしもメニューに入るようになった。今日の「新」は右足も意識すること。右足の親指にも力が入るように歩くと「普通に歩いてる」感じが強まる。右足の踵を内側に寄せるようにすると良いとのこと。ひとつひとつの注意ポイントに意味があるのが分かる。がんばろう。
左は「Camel’s Hump」とcaptionの付いたJohn からの写真！！Komorebiでは杖の研究＋レク歩行。
10/18 昨日(10/17)、新しい杖が届いた。三本足をつけて高さ調節をしたら見事ぴったり！19,800円の価値あり大満足。歩きやすい、自立もいい感じで安定、見た目も美しい。どんな装飾をつけようか考え中。
＜10/17送迎バスからの風景＞
1年半ぐらい前に立てた目標「料理」Soupづくりに挑戦。実際はHelperさんにやってもらったような感じもするけど、やれることは分かった。包丁を使わずハサミを使えば何とかなる。おいしいスープができた！！
👣大相撲ロンドン場所 こちらもあった＜大谷くん旋風-3 ’25＞
10/20の大ノ里のRoyal Albert Hallでのあいさつがかわいい・素敵。
🌺ショパンコンクールKevin Chenの第一番が美しい！Seoug Jin Choと同じくらい良かったと思う。
Polonaise-Fantaisie in A flat major, Op. 61 [0:42] / Concerto in E minor, Op. 11 Allegro maestoso [16:49] Romance. Larghetto [38:46] Rondo. Vivace [49:32]
👣10/22 歩行杖補装具調整の微妙な関係。。「スピークタスク」アプリで作成
🌼この数日の歩行について; こもれびでトイレに行くために3本足のついた杖を用意しようといろいろ工夫をしました。今使っている杖の良さ、足りないところいろいろ研究して、神戸スティックス製の新しい杖を買って嬉しくて使おうとしましたが、これまでの慣れもあって不都合のところがあり、もう1歩完成度が足りません。そうこうするうちに看護師さん，ヘルパーさんたちの左足の外反母趾部分、右足親指の爪を保護する工夫もいろいろあり，装具のアタッチメントを変えたり包帯の種類を変えたりしました。いろいろ工夫をすればするほど良いところとちょっと不都合のところが混じり合ってなかなか思うようにいきません。歩行練習も前に進んだり後退したりで精神的なものも含めて疲れが溜まってきたりします。
👣画期的なことは、左足の、装具をつけたときのビリっとしていた強い痛みがなくなったこと‼️この変化を、良い方向にもっていかなくちゃいけない、良い方向に進めたい。10/23 朝、体のバランスがやや悪いのが気になったがゆっくり歩行で良くなってきた。足の痛みがないぼが驚き。
💐このデバイスの音声からの文字変換の素晴らしさにびっくり
Sigiriya or Sinhagiri is an ancient rock fortress located in the northern Matale District in the Central Province, Sri Lanka. It is a site of historical and archaeological significance that is dominated by a massive column of granite approximately 180 m high. Wikipedia
サフランは、秋咲きのクロッカスの一種で、もともとは染料、香料、薬用として多く栽培されていましたが、今は観賞用としても利用されています。パエリアやサフランライスの黄色は、サフランの3裂した赤色の雌しべから得たものです。
🍂10/24 「文化講演会」称名寺保存運動天下井さん：久しぶりの邂逅 ; 私よりお喋りの人がいた！市大の思い出、千葉での生活、本の出版希望など。40人超の参加者には驚き・感激。
🍂10/25 歩行・杖 何だだかんだあってもいつも心の真ん中で気になるのは歩行状態。私の生活・活動・パワー・健康状態のすべてのMerkmalだから。その歩行、足の痛みがなくなり杖にも慣れてきたら状態が改善されつつある。歩行練習時間もようやく10分を越せるようになってきた。
🌺 10/26 Kumiko＆Cosmos 冬支度が必要なくらい気温が下がってきた。娘にしか頼めない仕事がある。ワイワイ話をしながら衣類の入替え、クリーニングに出すものの仕訳、ショートスティ用衣類の記名など無事終了！Thank you! 一緒にLiving Willのチェックも完了（Great!）きれいなコスモスも来た、ありがとう！！
10/27（月） 11/2コンサートの準備、花壇散歩（散歩10/27 no.55）青空の美しさが際立つ！Jessicaから「便り」
10/30 歩行頑張り中。平潟湾の夕焼け。赤湯小学校に「クマ！」びっくり。Yo-ta君の会社「<富士フイルムやAGCも>新薬開発の裏で沸き起こる､バイオ医薬品の｢CDMO｣覇権争い」何だろう？
10/31 カラオケの時間に音楽-マイクなし地声で友人と「紅葉」の二重唱。声はひび割れテンポも悪く歌唱としては25点だったが私のリハビリとしては85点だった！何よりも楽しかった。ピアノで出だしの音を取り近くの棚の端に右手で掴まって立って歌えたのも最高！ただし、音楽的評価をしてくれる人がいないのが・・・（主任さんがthum up してくれた！）。康子さんの声が響いたのは確かなのでOK! 録音、録画も気が回らなかった。これは残念（ない方が良かったかも。。。？）。
🍂11/2 Autumn Concert ’25開催！みんな楽しげで大成功だった・・,but I felt tired a lot this time. <See: お楽しみConcert, Nov 02, ’25>
11/3-5 お祭りの後の疲労感が夏よりも強かった。歩行にも難が出て困った。身体の緊張が強くなりぎこちない歩きが数日続いた。11/6(木)になり、ゆったりした気持ちで歩いたら「あら？普通に歩いてるワ」の感覚が戻ってきてほっとした。これからもKen達との大船フラワーセンター行き、こもれびショートスティ、Ericの訪問、年賀状作成。。。日程・タイミングなどを考えエネルギーを上手に使い、しっかりやっていこう。
🍂11/6 Will America been changing?
★Democrats Dent Trump’s Coalition With Three Big Election Victories
Dominant electoral wins give Democrats jolt of energy, while Republicans see warning sign (WSJ) ★Democrats secured significant gubernatorial wins in Virginia and New Jersey, with candidates Abigail Spanberger and Mikie Sherrill winning by 13 percentage points or more.
11/7のKomoRec歩行は室外一周、楽しかった。リラックスして歩くと大丈夫のようだ。午後のレクリエーションでもセンター席まで歩いた。Mr. Shimの姿勢と歩行が不安定で気になった。秋になると菊が花開く。
11/10 秋は多忙なり。11/9は楽しみにしていたFlower Centre行き。（25 Ofuna Flower Centre_2）11/10 は手のリハ、訪問看護、訪問診療（血液検査とインフル予防接種）、入浴介護ほか。。。疲れる（笑）
🍂11/13 千葉一家来訪 ２年ぶりに一志が姉・義妹と来てくれた。今回は泣かないで笑い合って、島寿司で楽しいひとときだった。山形には毎年のように行くらしい。あの家も「まだあったよ」と。やっぱり運転は難しくなっているらしい。昔話も。。。一志は酒田の家にも行ったと今日初めて聞いた。 将来について姉と「老人施設に一緒に入居」の話もした。姉は元気でも老化現象か気まぐれで今朝も「行かない」と言ったとか。。。同居はいくら姉妹でも無理かなぁ？ ＜前回＞HeimGarden散歩_2 (2022/10/15) 弟の母とのお出かけの話、楽しかった！ラ・フランス・菊のおひたし、ピーナッツの菓子などが山のように届いた。
🍂 11/14 こもれびショートスティ入所 to 11/18
こもれびSS は，アクシデントでスタート，そのまま終了かもしれない😅 11/17(月)午後になり入浴，リハビリ再開があり，苦痛から解放されて楽しくなった😀 Short Stay についてはこちら（Komorebi Short Stay Nov. ‘25）
11/18(火曜) Komorebi in the morning, later at home
🍂11/20 SS後遺症(?)からの回復 11/18の帰宅後、歩行がぎこちなく弱気になっていたが、11/19昨日のデイケア、今日（木曜11/20）のPTリハを終えてようやく前が見えてきてうれしい。教訓：年齢は気にするな、活動して元気になる、身体の不自由さに過度にとらわれるな、世の中の気になることはあんまり気にするな。（でも、早苗の暴走(9.「存立危機」発言11/7の波紋)と、多くの日本人の反応には困惑しかない。）
✳なんだかんだ言っても私は高齢者のエリート層（同年代のほんの10％。多くの同年代の人は貧困に苦しんでるかもしれない。）。多くの（低所得の）若者世代とはGapがあって当然かもしれない。「成功し、いい生活をし、将来の不安のない人が何を偉そうに言ってるのか？」と言われると答えに窮する気もする。・・・でも、この考えこそ他の人から見たら鼻持ちならないのかもしれない・・・。be humble, respect others.
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